こんにちは。
神の摂理に逆らわないナチュラル美容法であなたのお顔を
素敵に進化させる顔ダンス講師の藤澤美子です
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笑顔に特化した筋肉、またお顔をリフトアップさせ、
小顔にする筋肉のみを鍛えます
娘が高3の秋に生物だったか化学だったかの先生が、これからの1週間2週間は
今までの高校生活の2ヶ月3ヶ月にも匹敵すると言われました。
つまり、今までの何倍も集中して何馬力も出せる時期だというのです。
確かにそうだったと思います。
ただ、ここで弱気になるか、前向きになるかでも結果は違ってきます。
2019年にミス東大に輝いた上田彩瑛さんは、常にシュミレーションして
先の行動を考えながら生活したと言います。
彩瑛さんの記事からです。
効率よく勉強するために意識したのは、先の行動を考えながら生活することです。例えば、通学の時間やお風呂の時に、この時間にはこの勉強、とシミュレーションをしました。椅子に座った時に「何をしよう」と考える時間がもったいないからです。寝る前には、机の上に翌朝取り組む参考書を開いたままにして、起きたらすぐ勉強できるようにしていました。
可視化しておくと行動しやすいと思います。
私たちは受験生ではありませんが、ここから学ぶことは大いにあります。
私は幾つかの表を作ってみました。
まず、顔ダンスの成果を出すために心がけること
顔ダンスをいかに毎日楽しむか
大まかに、気になる症状と、それに効く顔ダンス
(これは大まかに私が作った物ですので、これが全てではありません。
首のトレーニングや、口腔内からスッキリさせるトレーニングなど、ここには
書いていないものもあります)
ご自分でも書き出してみて下さいね。
私たちがながらで顔ダンスができるシーンをAIに描いてもらい
表にしてみました。
運転中
入浴中
お料理をしているとき
犬の散歩中
洗濯物を干しているとき
お掃除中
こちらもあくまでも、私の例ですので、皆さんもご自分のライフスタイルに
あった顔ダンスタイムを考えて書き出してみてくださいね。
最後にながらだけではなく、鏡を見ながら1日一回は
フォームもチェックしてみて下さいね。
いかがでしょう、表や図にすると言葉の説明を一瞬で理解して印象づけできませんか？
ぜひ、やってみてくださいね。
ここでもう一つ印象に残った残った上田彩瑛さんの言葉ですが、高2の冬頃からSNS断ちをしたということです。アプリは全て消したということです。
実は何をするかと言う選択も大切ですが、何をしないかと言う選択、つまり余分な事はしないと言う選択も非常に大切になってくるのです。私たちの命の時間は限られています。そこで時間を有効に使うためには、やはり心を強くして断ち切るべき事は一時的に断ち切ったほうが良い結果となります。
私は顔ダンス講師と言う仕事をしているため、SNSは仕事の発信のためにはどうしても使わなければなりません。しかしついうっかりダラダラと関係ないYouTubeを見てしまったり、ぼーっと流れてくる情報を見ている時間があります。時間を決めないと際限なく見てしまい、夜中を過ぎてしまって後悔することが度々あります。
限られた時間の中で、ブログを書いたり、情報発信をしたり、顔ダンスをしたり、身体のエクササイズをしたり、家事をしたり、小説を書いたり、これはスーパーウーマンではない私にとって、いかに短時間にいろいろな仕事を効率よくやっつけられるかということが勝負となってきます。
顔ダンス講師である私が顔ダンスをサボると言う選択肢はありません。しかし、睡眠を削って、顔を疲れさせてもいけません。そこでやはり時間を決めるということ、何かを捨てると言うことを決断することにしました。
まず、ブログを書くのは、いかに短い時間でできるかということが、私の中でテーマとなっています。そこで今このブログはどのようにして書いているかと言うと、音声入力です。これが非常に時間の短縮になっております。滑舌が悪くて文字変換がおかしくなったところだけを直せば良いので、目をつぶっていてでもブログはどんどん書けてしまいます。もしもSNSによる目の疲れを感じられておられる方がいらっしゃったら、よろしければ、音声入力を取り入れられることをお勧めします。
お入り頂けるレッスンのみお知らせします。
中部圏、東海地方
関東、首都圏
お申し込みサイトはこのブログの1番下にも貼ってあります。
関西は、2／12スタートする若見えトータル3回コース
大阪、心斎橋が満席となりました。
3月以降の予定はまだ未定ですが、ご希望が有れば、関東、
関西、中部圏、オンラインでも開催させていただきます。
ご希望はメールフォームでも、公式ラインででもご連絡ください。
全てグループレッスンとなります。
個人レッスンは現在は受け付けておりません。
2024年、1月のレッスンでまだお入り頂けるレッスンをお知らせします。
大阪、心斎橋にて
18:00〜19:30
若顔トータル三回コース (満席)
東京都青山一丁目会場 少人数レッスン
1月15日 月曜日 14:00〜16:00 (満席)
神奈川県横浜市会場 少人数レッスン
1月16日 火曜日 13:30〜15:30 (満席)
愛知県名古屋市 ワンデイレッスン
1月18日 木曜日 13:30〜15:00
三重県津市 少人数レッスン
2月3日 土曜日14:00〜16:00
東京都恵比寿 ワンデイレッスン
2月5日 (月) 14:00〜15:30
東京都青山一丁目 少人数レッスン (満席)
2月14日 (水) 13:30〜15:30
どうぞ来年も宜しくお願いします。
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