くるみ大好き！なベビーダンス１級認定講師
小林美子です！こばやしよしこ
くるみには
オメガ３脂肪酸の他に
たんぱく質やビタミンB1、食物繊維
マグネシウムといった栄養素が
ぎゅう～っと詰まっているんです
疲労回復に
イライラ解消
美肌に老化防止に
不眠症にも効くらしい
良質なオイルをとるよう心掛けています。
くるみの渋皮がアトピーにも効くと
聞いたので、次男くんも食べてます★
よくなった気がします
例年に比べひどくならなかったです♪
くるみの木…お庭に欲しい（笑）
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