年末年始と、バイク(ZZR1400)に乗っただけで、体を動かしてなかったので、正月で鈍った体を改善する為に～
朝イチで、バイシクル セオ アリオ 蘇我店
http://www.seocycle.co.jp/tenpo_detail.php?p=1&c=3600
で、装備補充。
まず自転車用のウィンタージャケットを選んで
パールイズミ
ウィンドブレーク ジャケット
- PEARL IZUMI(パールイズミ) 3500-BLウィンドブレークジャケット 8ホワイト/.../PEARL IZUMI(パールイズミ)
- ￥15,225
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ウィンター用グローブ
ゴールドウィン
ウインター3PADグローブ
http://goldwinwebstore.jp/shop/ProductDetail.aspx?sku=GWB1851_W_L&CD=FW110639&WKCD=FW110639
- ゴールドウイン ウインター 3PADグローブ GWB1851/作者不明
- ￥価格不明
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ヘルメット BELL
http://www.bellhelmets.jp/
LUMEN / ルーメン
http://www.bellhelmets.jp/lumen.html
を購入。
- BELL LUMEN ホワイト/シルバー L BH11-LMN-WSL/BELL(ベル)
- ￥9,975
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家に戻って(車で買ってきました)、サイクリング♪
１時間で耳が冷たくなり過ぎで、帰宅しました。
バイクのフルフェイスなら、全然気にならない温度ですが…自転車は、耳あてが必要ですね…
その後、偶然の産物ですが、本屋で暇をつぶさないといけなくて…
ストレッチ・メソッド
5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド/谷本 道哉
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全身リフトアップトレーニング
- DVDつき 全身リフトアップトレーニング―30歳から始まる「たるみ」を撃退/有賀 誠司
- ￥1,365
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を購入。じっくり、１時間ストレッチ＆筋トレしました。
10kgダンベル、もう一つ必要だな～買っておこう。
さーて、明日から仕事。仕事は仕事で頑張りつつ、帰宅後に、ストレッチ＆筋トレを必ずやっていこう！