みなさんおはようございます![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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今回またも体重管理のお話なのですが…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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なぜか…![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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2週間検診に突入し、前回の検診から少しだけ痩せました![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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トータルで言うと、初診から8ヶ月目で5.8kg増![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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しかし一年前の結婚式の時のベスト体重からしたらトータル10kg増なので、この数字あんまりあてにしてませんが…![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
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赤ちゃん自体は平均体重くらいで、特に母子ともに問題もありません![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/149.png)
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ゆるやかに上昇しながらも、ほんの少し痩せてくれて嬉しいかぎり…![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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しかし、実は色々と努力しているので…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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どれのおかげで効果が出たのか、もはやわからない…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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とりあえず私が日々やっていることを…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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マタニティヨガやマタニティ整体、お灸などで体を調整してもらっていますが、運動はただ歩くのみ![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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そして食事は基本家ご飯ですが、特に取り入れてるのがこちら![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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ざくろ酢入り牛乳
☞むくみ防止、内臓脂肪の減少をサポート、アンチエイジング、妊活にもいいらしいです![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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あずき茶
☞これもむくみ防止、冷え性対策、 貧血対策、脂肪の蓄積を抑えてくれたり、炭水化物の代謝をサポート
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ミドリムシのサプリ
☞いわゆるユーグレナと言われるものです
便秘対策、とにかく栄養分沢山らしい(お通じの良さで実感はしてます)
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あとはお豆腐半丁、ヨーグルト、もずく、納豆、玄米、減塩の調味料、とにかく朝昼晩野菜もたっぷり食べてます![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
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そして赤身肉豪快に食べたくなる時があるので、たま〜にお肉食べすぎてしまうことがあるのですが…![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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食べても次の日意外と体重変わらない不思議な現象が![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
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どうですか…![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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なにもかもやりすぎて、何が効果あったのかもはやわからないでしょう…![?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/095.png)
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体重管理なんてそんなものです…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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とにかく無理せずが1番です…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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そしてたまにちょっと痩せたぞ〜と思って羽目を外すのですが…![真顔](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/042.png)
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