ダイエットで迷子になっている更年期女性の
お力になれたら嬉しいです
ダイエットと体質改善を
同時に叶える
パーソナルトレーナー伊藤よしきです。
はじめての方は
私のプロフィールをご覧ください
また、私がこのブログを書く核となっている
私自身の摂食障害とリバウンド経験については
こちらをご覧ください
↓
こんばんは！
今夜も読んでくださりとっても嬉しいです
今日は土曜日。
夫が日本から遊びにきたので、
なんだか気持ちが大きくなり、笑
普段は行かない場所にドライブに行ってきました。
面白いお家を見つけたので紹介します。
宮殿？(^_^;)
アイシングクッキーみたいなお家でした。
このような不思議な様式の建物が多いプーケットです。
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さて、
今日はダイエット成功の一番の秘訣
『自分ひとりで頑張らない』
についてお話します。
こちらの記事の続きになります。
ぜひ御覧ください♡
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これまでのブログでは、
✅ダイエットを成功させるための方法や
✅リバウンドをしないために、リバウンドの原因を明らかにする
ということをお話してきました。
私は実は、ダイエットは学問だと思っていて、
正しい知識がないと成功しないですし危険な為、
ダイエットに入る前には
最低限の基礎学習は必要だと思っています。
内容は難しくはないのですが、
体のしくみを知ることで、
頑張らなくても痩せられるからです♡
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実は、最近よく思うのですが、
ダイエットは、学問の他にも
テニスや卓球などのスポーツと少し似ているところがあるなあ、
ということです。
例えば、
こんなこと無いとは思うのですが(^_^;)
ルールがわからないままラケットを握らされて、
いきなり国体のコートに立たされても、
正しい基礎知識がなければ、
よくわからないままゲームが終わって負けてしまいます。
場合によっては怪我をしてしまうかもしれません。
過去の私は、真っ暗なトンネルの中で
理由もわからず、進む方向さえわからず
一人で三段腹をぶるぶるさせながら
ラケットをぶんぶん振り回していたような
ダイエットの失敗経験ばかりです。(^_^;)
なんだかそんな感じだな〜と、
自分が最後のダイエットで成功してからは
しみじみと思うようになりました。
成功できたのは、
夫といっしょに半年間頑張れたからだと思います。
きっと私一人では続かず、
今もマイナス思考のおデブちゃんだったと思います。
実は、私たちがダイエットをはじめた最初の一ヶ月は
あまり変化を感じられなかったので
何度も不安になりました。
どちらか一人が
諦めそうになっても
もう一人が、
『まずは2ヶ月続けてみよう！』と励まして、
なんとか続けられました。
変化するには、やはりなんでも時間が必要なのですが、
頭でわかっていても、
心はついグラグラと揺れて、
違うダイエット法にふらふら誘われてしまうのです。
結果が出始めてからは、
✅体調も良くなるし、
✅痩せて楽しいし、
✅夫が嬉しそうにしている姿を見ることで
よりモチベーションが保てました。
どんなによいダイエットメソッドの内容でも、
恐らく一人で成功するのは至難の業です。
✅この方法で本当に良いのか？
✅一人で孤独を感じる
✅どこに向かっているのかわからない
✅なんのためにダイエットしているんだっけ？
必ずみなさんそう迷われるのです。
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私のメソッド経験者の方で、
ドクター、歯医者、アナウンサーの方々がいらっしゃいました。
厳しく自分を律してお仕事をしている方ですら、
ダイエットに関しては一人で成功させるのは難しいのだなと
私はコーチングをさせていただく中で学ばせていただきました。
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体験後、ダイエットと体質改善に成功した体験者様が
このように嬉しいことをおっしゃってくださいました。
『私が目標を見失いそうな時
孤独になりそうな時も
いつもそばに寄り添ってくれて
コーチ（私）が常に道しるべになって
安全に最短ルートで
ゴールまで伴走してくれました。
これ以上に安心できるダイエットはありませんでした。』
私自身が5年もの間、
摂食障害を抱えながらリバウンドとダイエットを
ひたすらに繰り返した苦い経験が、
この方の幸せに繋がった！！と思うと、
今思い出してもじんわりと胸が熱くなるのです。
自分がたくさん失敗しましたので、
みなさんが、どのポイントで悩まれたり
つらい思いをしてしまうのかわかるのです。
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一人では限界を感じている、
一人では寂しい
とにかく安全に痩せたい
もしあなたが今そう思っているのなら
ぜひ気軽にご相談くださいね。
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