私はただ坐るだけではない瞑想、
アクティブな瞑想、動的な瞑想をしています。
ダンス、ハミング、ジャンプ.......
瞑想の種類によって様々ですが、
何かしら「動き」があります。
そして「静か」になります。
そりゃ、はじめは驚きました
引きました
瞑想とは静かに坐っているもの.....
だと思っていたので
まぁそもそも瞑想すらしたことなかったですが
ただ、頭が忙しい現代人にとって、
このアクティブな瞑想は
とても助けになるのではないかと.....
少なくとも私はその一人です。
瞑想をはじめたころ
どんな瞑想をしても
ひたすら涙が溢れてきました。
アクティブな瞑想について
この瞑想を考案したOshoが話しています。
———
頭がいつも系統化しに、物事を数学的にするためにやって来て、
ハートは抑圧される。
だからまず最初に、意識の中心を頭からハートに落とすため、
混沌としたメソッドが必要となる。
だから、ハートの重荷を降ろすために、ハートの抑圧を解き放つために、
ハートを開くために浄化が必要だ。
もしハートが軽くなり重荷が降りたら、
意識の中心はますます下に押される。
それは臍に落ちる。臍は活力の源だ。
そこからすべての他のものがやって来る、種の源だ。
身体、マインド、そしてすべてが、そこから来る。
＊
混沌メソッドは、意識をその根っこに押し下げるために必要だ。
なぜなら、根からのみ変容は可能だからだ。
さもなければ、あなたがいくら言葉だけを並べ続けても、
変容は起こらないだろう。
何が正しいのかをただ知るだけでは充分ではない。
あなたは根を変容しなければならない。
そうでなければ、あなたは変わらない。
Osho: The Psychology of the Esoteric, Talk 4
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