急遽、司会を仰せつかる
最初に健康体操
地震も結構きつい
最後にタオルを使って体操
次にフレイル予防講座（石川病院）
主な内容
・介護を受ける期間 男性8.84年 女性12.35年
・武豊町平均寿命
男性 79.4歳（51位/68市町村）
女性 86.5歳（18位/68市町村）
・歩行速度 普通の人に比べ遅い人は死亡率が3倍に
・歩行能力の低下要因 筋力・持久力・柔軟性・バランス機能
・サルコペニア（筋肉量が減少し筋力・身体機能が低下
・注意 正しい姿勢・スクワット・足の横上ケ
・正しい歩き方
フレイル予防には栄養・運動・社会参加が大切です！
