＃２ 時間に追われていると感じたら

こんにちは！

ふわっ　と包んで　
凜　としたあなたでいるために
とんっ　と背中を押す

ライフワークコーチYoshieです。

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はじめましての皆さま、どうぞ宜しくお願い致します♡
何か１つ、あなたの心に良い風が吹いたら良いなと思って
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　　メッセージを頂いている方、お返事出来ずすみません。
　　全部楽しく読ませて頂いております。ありがとうございます＾＾

さてさて前回の続きを書きますね。
前回の内容は　コチラ





時間が（足り）ない・・・という感覚がやって来たら
ライフワークコーチYoshieは２つの事をお勧めしています、
というお話でしたね。


１．立ち止まる
２．自分にマル


今日はなが～いメルマガに書いた内容の中の
【１．立ち止まる】　についての続きをお伝えします。


　

１．立ち止まる


忙しくて時間がない時ほど、
5分で良いので立ち止まる時間を作ってみてください。

５分あったらスケジュール帳見て
あれこれと行動の順序を考えて効率を あげよう！
と思うかもしれません。

隙間時間にフェイスブックをチェック したいかもしれませんし、
本を１ページでも多く読みたいと思っているかも知れませんね。


でも忙しいと感じるのは　脳の錯覚　です。


同じことをしていても
忙しいと感じるか充実してると感じるか人によって違います。


その違いは？というと、
脳が疲れているかどうかということ。


忙しい～疲れた～　と感じる時は
脳があまりにも多くの情報を一気に抱えているために
そう感じるのです。


フルマラソンを休憩なしで走っているようなものです。
だから脳にもお休みタイムをあげてください。


立ち止まって、ボーっとする。
何も考えない時間。
瞑想するのも良いですね。


体が疲れた時は座って休憩したりしますよね？
脳も同じです。休みをあげてください。

５分立ち止まっただけで逆にすっきりしますよ。


・・・続く

そう、疲れた～！は実は脳の錯覚なのです。
脳ばかり沢山動いている状態なのですね。
これが続くと処理しきれなくなって
ココロが風邪をひいた状態になることがあります。

体と同じように、脳にもしっかりと休憩タイムを上げましょう♪



次は　２．自分にマル　についてお伝えしますね＾＾
お楽しみに～♪



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それでは本日も素敵な笑顔でお過ごしください。
笑う角にLucky Come Come♡

Have a nice day !!



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