【 「独り言」は自分自身との対話】

こんにちは、吉江勝です。


オーダーメイドミーティング（個人コンサルティング）
はお陰様で全て定員に達しました。（感謝！）


今後のお申し込みは全てキャンセル待ち&
先行予約にさせて頂きますね。


いつも早々のお申し込み有難うございます。


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４月オーダーメイドミーティング開催！
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４月2日（火）東京・満員御礼！
４月３日（水）福岡・満員御礼！
４月４日（木）大阪・満員御礼！
４月５日（金）名古屋・満員御礼！
４月６日（土）仙台・満員御礼！
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●オーダーメイドミーティングお申し込み⇒　
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希望される方はお問い合わせ欄に、希望する日時と
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前回のメルマガにも
ご感想を有難うございます！


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【ゲーテもアインシュタインも活用していた「独り言」の凄すぎる威力】
https://ameblo.jp/yoshiemasaru/entry-12844995182.html
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少しだけご紹介しますね。


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●吉江さん、本日もメルマガをありがとうございます！
私の最近の独り言は「幸せだなぁ〜」です。それを唱えると、
気持ちにゆとりが生まれ「幸せ探し」が勝手に発動、
幸せなできごとを見つけてくれます。
今日、歯医者での定期検診で歯石取り等々行ってもらいました。
横になりながら歯をキュイ〜ンガリガリとやられるわけですが、
そんな中でも心の中で「幸せだなぁ〜」と唱えています。
先生に歯石を取ってもらえていること、歯が健康になって
いくことがありがたく感じられて、あっという間に時間が過ぎます。
いい方向に誘導していくうえでも独り言は良いなと感じています。
とはいえ、毎回思うようにいくわけではないですが、
最後にはうまくいっちゃう人生ですから、独り言もうまく
活用して人生を豊かにしていきたいです。　


●いつもメルマガ配信をありがとうございます!
独り言が内面に眠っている叡知を引っ張り出すツール（言葉）
というのは新しい気づきでした。私も仕事をしながらの独り言が
多い方なのですが、おっしゃるように黙っているよりも
独り言を言っている方が調子がいいような気がします。
頭が整理されて、集中力や持続力が増すというのも納得です。
意識して独り言を言うようにしてゲーテやアインシュタインとまでは
いかずとも生産性の高い仕事をしていきたいです(^^)


●吉江さん、私は人がいる所で中々独り言を言えない
タイプではありますが、誰もいない時には独り言を良く
言っている方だと思います。振り返ってみると独り言を
言っている時の方が頭が整理されていたと気付かされました。
独り言って自分で自分と会話している感覚があり、
ある意味自分を俯瞰して見れるから頭が整理されるのでしょうかね？
気付きをありがとうございます。また、貧乏ゆすりで思い出した
のですが、プロテニスの試合を観に行った際、隣のおじさんが
貧乏ゆすりをしてその振動で観戦に集中出来ず我慢していたのですが、
辛抱出来ず注意させてもらいました。そのおじさんは反省して
それ以降貧乏ゆすりは収まりましたが、そのおじさんが観戦を
楽しめたのか？ちょっと心配になりました。考えすぎですかね？　

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前回の「独り言の効用」は
想像以上に反響が多く驚きました。（感謝！）


読者のSさんのご感想を読んで
フッと思いついたことなのですが
もしかするとこれはノーベル賞並みの
発見だったかもしれません。（また大袈裟な・・・笑）


真面目な話（笑）フッと思いついたことは、
天からのメッセージなので、
それをアウトプットすると・・・
（前回のようにメルマガに書いたり、
ノートに書く等）思わぬ発展がある
ものなのですが・・・


書くのは普段から習慣にしていないと
ハードルも高いので（笑）
ぜひ簡単にできる「独り言」を
活用してみてください。


恥ずかしいと言う方は最初のMさんの
ように心の中で唱えるというのもオススメです。
（内向的な独り言、笑）


「独り言」には前回挙げたメリット
（●脳を整理する●考え方をまとめる●言葉を明確化にする
　●想像力を豊かにする●精神を安定させる●集中力を増す
　●持続力を維持する）にプラスして・・・


自分のことを俯瞰して、
見られるようになる効用もあります。


もしかすると、これが「独り言」の
最大かつ最強のメリットなのではないでしょうか？


物事がうまくいかなくなる原因として
自分のことは主観に入り過ぎてしまい
（自分のことなので当然なのですが、笑）
冷静な判断ができなくなったり、
自分を信じられなくなって、
外部からの情報に流されてしまう
ケースが多いのです。


欲にかられたり、勢いに流されて
分不相応なことをしてしまったり、
自分の思い込みや人からの指摘や圧力によって
間違った選択を下しやすくなります。


「あ〜、やらなければ良かった・・・」
「どうしてこんなことをしてしまったのだろう？」
と悔やんでも後の祭り。（汗）


そんなことにならないように
一言、「独り言」を呟くことで
インターバルがおけますから
客観的で正当性のある判断が
できるようになるんです。


よく「独り言」と「アフメーション」を
ごっちゃにする人もおられるのですが、
厳密には違います。（笑）


「自分はできる」や「必ず成し遂げる」等
ポジティブな言葉が必要な
「アフメーション」とは異なり「独り言」は
ネガティブなこともドンドン呟いて構いません。


むしろ、ネガティブな問題が起きた時こそ
「独り言」の本骨頂と言ってもいいでしょう。


「そうか、今、こんなことが起きているんだね。」
「どうしてこうなってしまったのだろう？」
「だったらどうすれば改善できたり、
自分の成長につなげることができるかな？」
と続けるわけです。


「独り言」は右脳と左脳のキャッチボール
であり、自分との対話と捉えてください。


天才脳である右脳でひらめいたことを
論理的な思考を得意とする左脳で
解明、分析するというイメージです。


もちろん、問題の中には
どうしても解決できないものもあります。


それも「独り言」を言わなければ
いつまでも頭と心でグダグダ
悩むしかないのですが・・・
（そのグダグダが1番良くありません、笑）


今の自分では、どうしても改善も
解明もできない、解決不可能な
悩みであれば・・・


「これは自分ではコントロールできない」
「潔くあきらめて今の自分にできることをしよう」
と独り言を言って（笑）その通りの行動を取る
（自分ができて、やるべきことをやる）
ようにしてみるのです。


悩みというのは物事を認識できないことであり、
それは問題を言語化できていない状態に
他なりませんから・・・


「独り言」を呟くことで
問題を表面化してしまえば、
それは悩みでも問題でもなく、
自分を進化、成長させる出来事に
過ぎないと気づくはずです。


吉江勝


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※いつも有難うございます。
コメントも頂けると大変嬉しく励みになります。（吉江）



□■□■編集後記■□■□


大谷選手の通訳の水原一平さんの
約7億円の賭博事件には驚きました。
→https://www3.nhk.or.jp/news/html/20240321/k10014397571000.html


私も額は全然違いますが（笑）
同じように信頼していた人に
裏切られた経験があるので
大谷選手の気持ちが理解できます。

これは相手を怒るとか恨むよりも

悲しさや虚しさに苛まれる方が

断然、強いのですよね。（泣）


折角、いいスタートを切ったのですから
大谷選手には何とか心を保ってもらって
（簡単には難しいでしょうが・・・）
今日以降も活躍してほしいものです。（祈）
→https://www.nikkansports.com/baseball/mlb/news/202403200001948.html


しかしギャンブル依存症は本当に怖いですね。
（まだ詳細はよく分かりませんが・・・）

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吉江勝
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