今、どんなに自分のことが嫌いでも
自分と向き合えば
私で大丈夫なんだと
心がほんわか温かくなるクローバー

 

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サポーターよしえ、こと

小田佳恵ですニコニコ

 

 

今日も訪問いただき

ありがとうございますニコニコ

 

 

久し振りの更新です爆笑

今日は最近の気づきについて

ブログに書いていきたいと思いますキラキラ

(そんな興味ないわぁ~と思うかもですが

最後までお読みいただけると嬉しいですおねがい

 

 

最近のことなのですが、

私の人生の目的がわかったんですびっくりマーク

 

 

何かというと

【自分を癒す・愛していく】

これだったんです

 

 

image

 

 

今年に入ってからこの言葉に

幾度となく触れてきたんです

 

 

時には『愛してる』と言う言葉を聞いて

自然と涙が出てきたり・・・悲しい

 

 

 

今の私にはこの自分を癒す・愛する

このことを心から望んでるんだなぁ

なんて思っていたのですが

 

 

コアニードを探るセッションを受けて

『自分を癒す・愛する』

これが私の人生の目的と判明びっくりマーク

 

 

やっぱりそこかぁ~笑い泣き

心からそう思ったのと同時に

 

 

私はこれをしていきたいし

周りの人にも伝えていく役割があるんだなキラキラ

って腹落ちした感覚があったんです

 

 

これまでの私と言ったら

自分をイジメてばかりでタラー

 

 

自分を否定して

自分を責めて

こんな私、いない方がいい悲しい

 

image

 

何度もこの言葉を

口にしてきたんですよねぇ

(今考えると辛すぎる悲しい

 

 

今のままじゃいけないアセアセ

周りに認めてもらうためには

すごい人にならなきゃアセアセ

何者かにならなきゃアセアセ

 

 

ずっとそう思ってきたんです

焦ってずっともがいて苦しんで・・・

 

 

何者かにならなくてもいい

そのまんまの私でいい

 

 

この言葉をきくたび

頭ではわかってるんだけど

心からはそう思えない私で・・・

 

 

本当にそのままでいいのはてなマーク

頭の中の私が問いかける

だって不安で仕方がないから

 

 

そして答えは

こんな自分じゃ

ダメに決まってるびっくりマーク

 

image

 

そんなダメと決めつけてた私でも

このままの私でもいいのかも

なんて思えるようになったのですニコニコ

 

 

それは心のことを学んで

自分と向き合ってきたからキラキラ

 

 

そして、自分を愛することを

行動するようになったからキラキラ

 

image

 

自分を愛するって言われてもさぁ

具体的に何するのよはてなマーク

ほんとに変われるのはてなマーク

 

 

そんなふうに過去の私と同じように

あなたは思うかもしれません

 

 

 

だから私がこれまでしてきたこと

心動かされたこと、実際の変化なども

これからお伝えしていきたいのですハート

 

 

ネガティブ女のサポーターよしえ

すぐに落ち込んで自分を責めてばかりで

幸せなんかは遠い存在

一生淋しい人生だったらどうしようって

不安で仕方がなかった過去の私

 

 

今でも凹むこともいっぱいあるけれど

遠いと思っていた幸せも

たくさん感じられるようになったのですキラキラ

 

 

周りは敵ばかりじゃなくて

世界は優しかったこと気が付いて

ようやく自分を守るために着けていた

重たい鎧を外せるようになった

少しずつ本音を言えるようになってきたのですハート

 

image

 

もしあなたが今の自分が嫌いで

責めてしまっているのなら

 

 

サポーターよしえがお伝えする経験から

もしかしたら私でも変われそうかも

やってみようかな~なんて

思っていただけたら嬉しい限りですハート

 

 

そして、少しでもあなたが笑顔になれる

お手伝いができることを願っていますクローバー

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたクローバー


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本日のお話はこちら

ネガティブに考えるのは
当たり前⁉️
思考の○割がネガティブだった‼️



突然ですが毎日毎日

みなさんは頭の中で

自分と会話してますよね



どれくらいしてると思いますかはてなマーク





その回数は驚くことに

1日6万回〜びっくり




少ない人だと2万回

多い人だと20万回〜笑い泣き

(私は常に頭の中うるさいから

20万回とかいってそ〜笑い泣き)





このうち何割がネガティブな会話に

なってると思いますかはてなマーク





な、なんと8割なんです〜滝汗

 


1日6万回の8割といったら

48000回滝汗



この数、すごくないですかはてなマーク

そんなにも頭ん中で

ネガティブなこと会話してるんですよびっくり



なんでこんなにもネガティブな会話を

頭の中でしてるのか・・・





それは生きていくために必要だからニコニコ



生きていくためには

危ないものからの回避が必要びっくりマーク



脳の仕組み上

危険回避するために

マイナスなこと、ネガティブなことを

探しちゃうんやって〜






で、何が言いたいかと言うと

私ってネガティブやわ・・・真顔

ネガティブに考えちゃう私って変かな悲しい

おかしいかな・・・悲しい

なんて悩まなくても大丈夫ってこと〜チュー



だって頭の中で

ネガティブな会話するのが

当たり前なんだから〜チュー



ネガティブな自分を

否定して責めまくってた

過去の私に教えてあげたい情報やわラブ



今もネガティブに考えることは

めっちゃあるけど

このこと知ってるから

自分のこと責める必要ないし

これが普通やな〜って思えるニコニコ





もしあなたが、

私はネガティブずぎて・・・

なーんて悩んでいたら

ネガティブに考えるのが

当たり前〜

だってそれが

脳の仕組みなんやから〜

って思ってみてくださいね〜ニコニコ



きっとあなたの心を軽くしてくれるよハート





 

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ここ最近の私の衝撃‼️

それは自己肯定感は

思い込み〜だってことあんぐり




これまで思い込みだって

思いもしてなかった〜



自己肯定感が低い私って

ダメなんだ〜って

めっちゃ悩んでたのにぃ〜

なんだそりゃ〜って笑っちゃった笑い泣き



そりゃそーだよね

自己肯定感低いって

思い込んでるのは私自身だし



そう思い込んでるから

その証拠集めしちゃって

やっぱり私は自己肯定感が低いよね・・・悲しい

ってさらに思い込んでた〜



でもそんなのは違ってたんだ〜





過去の私に言ってあげたい

自己肯定感低いって

悩まなくっていいよびっくりマーク



自己肯定感上げなきゃ

ダメな私のままなんだ〜って

思わなくていいびっくりマーク



だってただの思い込みだから〜

わざわざ自分で自分を

苦しめなくてもいいんよ〜ハート



大切なのは

私が望むのはどっちかな❓って

立ち止まってみること





自己肯定感上げないと

ダメな私から脱出できない〜

毎日笑って過ごせないんだ〜

ってそう思ってると

ネガティブな方ばかりに

フォーカスしちゃう



そーじゃなくて

私は笑って過ごしたいハート

心穏やかに過ごしたいハート

って望む方へフォーカスする

これが大切



ネガティブな思考になると

どんどん自分を追い詰めて

常にネガティブにばかり

フォーカスしてるってことないですかはてなマーク



だからこそ

ちょっと一呼吸して心落ち着けて

私が望んでいるのはどっちはてなマーク

そう自分に問いかけてみてほしいんです



ネガティブに考えてると

望む未来がすごく遠く感じて

手に入らないって思いたくなるけど

それも思い込みだよ



私も笑って過ごせる

心穏やかに過ごせる

自分の可能性を信じて

望む方にフォーカスしてみてねチュー





 

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今日はこんな活動を

始めたよっていうお話ですニコニコ



私には夢があるんですが

ほんの少しだけ語らせてくださいにっこり



その夢とは育児を毎日頑張っているママが

ひなたぼっこするみたいに

ほっと肩の力を抜いて

リラックスできるクローバー

また頑張ろうと思える

ママが笑顔になれるハート

そんな場所を作るという夢です✨




その夢に向かっての一歩となる

ママのためのサロンを

始めたのですニコニコ



第1回目となるママサロンでは

『ママ自身のことを

もっも大切にしようハート





絵本も活用しながら

クローバーなぜママ自身を大切にする必要があるのか

クローバーどんなことをするといいか

などをお伝えさせていただきました



今回、初めての開催でしたが

小さなお子さんいるママから

小学生のお子さんがいるママまで

計7組の方がご参加くださいました✨

参加いただけて感謝ですハート







これからもママの笑顔を

作っていける場所

ほっと力を抜ける場所を

目指して活動していきます〜ニコニコ

 



 

最後までお読みくださり

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ちょっと聞いてください

 

 

自分でも私、変わりすぎ~チュー

笑っちゃうくらいの変化を実感びっくりマーク

 

 

そんな出来事が昨日起きたんです

 

 

 

 

何が起きたかと言うと・・・

 

 

突然、夫から『離婚も考える』

真剣な顔して言われたんです真顔

 

 

なぜこうなったかと言うと

私には私自身のためにも

家族のためにも

これからチャレンジしていきたいと

思っていたことがあったんです

 

 

その私のチャレンジの内容は

夫にとってはとても不安なことで

離婚も考えさせるようなことだった・・・

という訳なんですタラー

 

 

まぁ私の中では突然のことで

パニック&ショックびっくりマーク

image

 

 

えっはてなマーク私の家族を思う気持ちは否定されたのはてなマーク

えっはてなマーク離婚を考えるってどーゆーことはてなマーク

いろんな想いが出てきて

思わず泣いてしまいました泣

 

 

 

 

この後の私がどうなったかと言うと・・・

まぁ凹みましたよね真顔

 

 

凹んだんですが

数時間で立ち直ったんです笑

 

 

 

 

私なら大丈夫

夫を不安にさせてしまったけれど

必ず安心させていけるびっくりマーク

 

 

そして、私のやりたいことも

必ずやり遂げられるびっくりマーク

 

 

って根拠もない謎の自信が湧いてきた笑

 

 

 

 

人ってこんなにも変われるものなんだって

自分の変化に驚きだった〜笑

 

 

image

 

 

 

 

だって過去の私と言えば

悪いことばかりを妄想して悲観する…

物事をマイナスにしか考えられない…

超ネガティブ思考だった

 

 

その私だったら

この出来事は深ーい深い谷底に

突き落とされたぐらいの衝撃だったでしょう

 

 

なんではてなマークなんでなのはてなマーク

私の何がダメだったのはてなマーク

もうダメなのかな・・・終わりなのかな・・・泣

 

 

でもさ、あなただってこうだったじゃんムカムカ

なんで私だけそんなこと

言われなきゃいけないのムカムカ

 

 

怒りと悲しみで

自分も夫も責めまくってただろう

(でも夫に面と向かっては言えないけれどタラー

 

image

 

そんな私だったにも関わらず

私なら大丈夫って

思ってるんだから驚きでしかない笑

 

 

 

 

そんな私が伝えたいことは3つびっくりマーク

 

 

1つめは、

大丈夫びっくりマークあなたは変われるってこと

 

 

過去の私と同じように

自分のことが嫌いで責めてばかりで

こんな私なんて変われるわけない悲しい

そう思って悩んでいたとしても

 

 

な~んか知らんけど

私なら大丈夫だって思えるくらいに

安心できる世界になっていけるからハート

 

 

image
 

 

2つ目には

私なら変わっていけるって

自分の可能性を信じてほしいってこと

 

 

過去の私、

私には無理っ・・・できっこない・・・

あの人だからできたんだよって

自分の可能性なんて

まったく信じてなかったから

何も変わらない現実でしんどかったアセアセ

 

 

私にも変われる可能性がある

そう少しでも自分のこと信じてあげたら

可能性は開けてくるよハート

 

 

 

 

そして3つ目は

自分と向き合い続けるってこと

 

 

これはとっても大切びっくりマーク

 

 

自分と向き合っていると

見たくない自分が見えてきて

向き合うのがしんどくて嫌になる時だってある

それは当然なこと

 

 

それで私は自分と向き合うことから

逃げたこともあったけど

辞めることはしなかった

だから今の私に辿り着けたと思うニコニコ

 

 

自分のペースで向き合えばいい

そこに正解不正解もない

少しずつでも向き合っていけば

必ず見える世界も変わっていくからクローバー

 

 

 

 

 

 

私の気づきがあなたの力になりますようにハート

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございましたクローバー


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