こんにちは！
りゅういちです。
今日も休みで何も予定のない日
でした。
朝１０時３０分ぐらいに起床し、
ブログのタイトルを変更しました。
「ゲーム依存症の日記」
から
「１０年後日本を救うゲーム依存症の日記」
に変更しました。
理由は「ゲーム依存症の日記」だと
なんか暗いなと思ったからです。
明るい未来を目指しているので
「１０年後日本を救うゲーム依存症の日記」
に変更しました。
１０年後今の僕が書いてあることが
ゲーム依存症の人を救うのに
必ず役に立つと思ったからです。
絶対に克服して見せます。
その次にやったことが、
「インターネット・ゲーム依存症」
に書いてあった、
「オペラント条件付け」
という脳科学用語を
「よくわかる最新「脳」の基本としくみ」
という本で調べてみました。
簡単に言うと
人間は好きなことを繰り返し
行い、苦手なことを避けたがる
習性があるということです。
僕がゲーム依存症になったのも
これがあったからでしょう。
そして僕はコミュニケーションが
苦手です。
「オペラント条件付け」を調べている
途中で
単純計算は脳を活性化させるという
こと知りました。
単純計算ができるアプリやサイトが
ないかと探してみましたが、
僕が望むものはありませんでした。
なので自分で作ってみようと思いました。
そして僕は日課の「速聴」をしてから
本屋さんに向かいました。
いろんな本を眺めていると、問題が発生しました。
僕はiphoneユーザーなんですが、
iphone用のアプリを作るには
Macが必要みたいです。
僕のパソコンはwindowsなので
作れないです。
Macは１０万円ぐらいするので
ひとまず諦めました。
お金を貯めて、アプリ作りに詳しい
知り合いを作り、再度挑戦したいと
思っています。
その時には脳を正しく活性化させる
ゲームを作りたいと思っています。
どんなゲームでも面白いと思えば
ドーパミンが大量にでて集中力
、注意力があがるんですけどね。
ただゲームを長時間やると
ドーパミンが大量に出た状態が
ずっと続くため、ドーパミン受容体
が麻痺してしまう。
さらに「ダウンレギュレーション」
という調整のしくみが働いて
ドーパミン受容体の数が減って
しまいます。
受容体が減った結果、もっと
ドーパミンを出さないと、
同じぐらいの快楽が得られなく
なってしまいます。
そしてさらに長時間刺激を
求めようとします。
これが「耐性」と呼ばれる現象です。
僕はゲームに対してかなりの
「耐性」がついてしまったと思います。
こうなると、ゲームをしても楽しく
無くなりますが、同時に何に対して
もやる気がなくなります。
このようなことにならないような
ゲームを作ってみたいと思います。
中国ではオンラインゲームを
１日３時間以上プレイした場合は
ゲームで稼いだものが半分になり
５時間以上プレイするとゼロに
なるという制度を導入にしてます。
また「ワールド オブ ウォークラフト」
というゲームでは「休憩モード」が
導入され、適度に休憩したほうが
効率良くレベルアップができるといものです。
これらを見習ったゲームを作りたいと思っています。
これを日本で広めていきます。
とりあず、収穫がなかったので
帰ることにしましたが、
イライラして仕方がないです。
「ゲームがしたい」
「スカッとしたい」
という思いでいっぱいになりました。
「このまま帰ってたら面白くない」
「でも、ゲームはしたくない」
とにかく僕は気晴らしがしたかったのです。
あんまりお金は使いたくないのですが、
映画を見に行くことにしました。
前から気になっていた、
「スーサイド・スクワット」
という映画です。
意味は決死隊という意味らしいです。
ハーレークイーンの活躍が見たくて
見にいきました。
映画館に着いたのが午後２時ぐらいで
上映時間が午後３時４０分でした。
かなり時間があったので、
サイゼリアで５００円ランチを食べ
近くの本屋さんにいきました。
そこで
「やたらとお金が貯まる人の習慣」
という本を買いました。
僕はいろんな本を読んできましたが、
貯金は意味がない、貯金するぐらいなら
自己投資に使ったほうがいい。
というように学びました。
なのでこの本のタイトルでは
僕が学んできたことと逆の
ことを言っているように
感じました。
しかし内容は
将来お金に困らないためには
どうしたいいのかが書かれています。
副業して収入を増やすことも勧めています。
また収入が増えたからと言って生活のレベル
を上げると大変なことになる。
という適切なアドバイスが書かれていました。
なので今の自分に必要だと思い買いました。
まだ全部読めていませんが、これから
頑張って読んでいこうと思います。
そして僕は映画が始まる時間まで
本を読むことにしました。
時間が来て「スーサイド・スクワット」を
見ました。
内容はあまり言えませんが面白かったです。
ハーレークイーンもいい感じに活躍
していたので良かったです。
そして映画を見終えて家に帰りました。
映画を見た後はなんだか自分も
映画の中のキャラクターになった
ような気持ちになります。
「今なら何でもできる」
と思ってしまいます。
これが映画のいいところです。
そんな気持ちで家に帰りました。
帰るとすごく疲れていました。
最近、お菓子を食べると体調が
悪くなります。
映画でポップコーンを食べていたから
でしょうか。
今日からお菓子を食べるのはやめます。
すごく食べたいですけどね。
そこから１時間ぐらい
youtubeをダラダラ見ていました。
ちなみにyoutubeもゲーム依存症を
克服するのであればやめたほうがいいです。
タメになる動画を見る目的があれば
大丈夫ですが・・・・
やはりゲームをしないとスカッと出来ません。
ずっとモヤモヤした感じがします。
お菓子のせいもあるかもしれません。
そしてとりあえずブログを書き始めたことです。
この後はお風呂に入り、
明日の資格の教育の準備をして
中居正広のミになる図書館を見て
寝ようと思います。
中居正広のミになる図書館には
僕がいつもyoutubeでお世話になっている
樺沢紫苑先生が出てるらしいので
見ることにしました。
今日は以上です。
早くゲーム依存症を克服し、
多くの人にそれを伝えたいです。
僕と同じように悩んでいる人は
たくさんいるはずです。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。