こんにちは！
りゅういちです。
ブログを３日もサボってしまいました。
そして僕はまたゲームをしてしました。
それがサボった理由でもあります。
どうしてもイライラが抑えられなかったです。
これは離脱症状というらしいです。
ゲーム依存症がゲームを中断すると
イライラや不安感、気分の落ち込みが
あり、暴言を吐いたりします。
僕はゲームをすることを止めたりする人が
いません。
なので暴言を吐くことはなかったです。
ですが、自分を依存症だと自覚してから
こんなにも自分自身をコントロール出来て
いかったんだなと驚きました。
いままではゲームでストレスや不安を
解消していました。
ゲームが出来ないことがすごくイライラします。
今回も
「イライラする」
「スカッとしたい」
「もう無理！ゲームをしないとおかしくなりそう」
このようにゲームを初めてしまいました。
ゲームをした時間か
９月１４日 ２２時３０分～２６時３０分の
４時間ぐらいです。
やったゲームはPCでダウンロードできる
エロゲーです。
横スクロールのタイプで、主人公
はかわいい女子高生です。
その女子高生がモンスターを
やっつけていくゲームです。
ただしモンスターの攻撃をくらうと
〇〇されます。
R１８のゲームなんで言わなくても
わかるでしょう。
そんなゲームをして興奮していました。
僕はどうしてもゲームを我慢できなかったので
「どうせやるなら刺激の強いゲームをしよう」
と思いプレイしました。
刺激の強いゲームをした後は
しばらくゲームを我慢できたので
それから対策を考えようとしました。
そして次の日はいろいろ考えました。
「このままではまたゲームをしてしまう」
「もうこのまま我慢しないでゲームを
やり続ける人生もありなのではないか」
と思いました。
しかし借金があるためこのままでは
生活ができなくなる可能性があります。
それを考えるとやはり依存症を克服し
独立する道を進むべきだと思いました。
そして僕はゲーム以外にも依存している
ものがあることに気づきました。
それはポルノ依存症と
お菓子を求める、マイルドドラッグ中毒です。
医師の診断を受けたわけではありませんが
この２つも明らかに自分のコントロールを
妨げています。
まずポルノ依存症についてですが、
僕はエロゲーをしたりエロ動画で
何回もオナニーしたい衝動にかられます。
毎日しないとイライラします。
風俗もよく遊びに行きました。
ゲームで気分が晴れない時は
オナニーや風俗でストレスを解消していました。
これもやり過ぎるとよくないです。
全くしないのも良くないですが・・・。
次にマイルドドラッグ中毒
これに関してはあまり調べて
いないので正しいかはわかりません。
ただお菓子を食べたい、ポテトやチキン
などのジャンクフードを食べたい。
という衝動をコントロールできていない
と思い、これも自分に当てはまると思い
ました。
よくお菓子を買ってしまいます。
そしてマクドナルドにも何回もいきました。
見た目は細いですが、
健康診断で中性脂肪がかなり
高かったです。
さらにかなりお金の無駄使いを
してしまいました。
おそらく以上に食べ過ぎているのでしょう。
コンビニのチキンなどもほぼ毎日買って
食べていました。
いまのところ僕は３つの依存症と
闘わなくてはいけません。
麻薬依存症やギャンブル依存症
じゃなくてよかったと思うべきでしょうか。
しかしゲーム依存症も同じぐらい恐ろしい
ものです。
僕はパズドラや白猫で１００万以上
使っていますしね。
僕は自分のコントロールを
依存症から取り戻すために
あることを実践しました。
それは、
運動することです。
自分の体調を見ながら運動することに
しました。
依存症を克服するなら運動しかありません。
ゲーム依存症の問題が深刻な中国では
ゲーム依存症になった若者を治療するため
軍隊式の教育キャンプが設置されている。
軍隊と同じ訓練をし、禁断症状と闘うのです。
また麻薬依存症の治療にも
効果的な方法として運動を
導入してます。
僕はランニングを始めました。
１年前ぐらいに走っていたかいもあって
５ｋｍぐらいは走れました。
この運動を習慣にすれば自分のコントロール
できるようになると思います。
またゲームをしない方法として
とっとと寝てしまう
という対策も取りました。
まあyoutubeのゲーム動画とか
見てしまいますが・・・。
これも無くしていき、将来の自分の
ために日々読書などを積極的に
行っていきます。
あとは人とコミュニケーションをとる機会を
少しずつ増やしていきたいです。
お金の心配があるので今は無理ですけど、
今回は以上です。
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。