ゲーム依存症の予防！子どもの勉強時間とゲームの適切なバランスとは？

受験の心療内科

今日のテーマは「ゲーム依存症の予防！子どもの勉強時間とゲームの適切なバランスとは？」です。

ゲームは、ドーパミンの脳への刺激が非常に強いため、依存症になりやすいという大きな欠点を持っています。

そのため、勉強を頑張らなければならない子どもや、特に受験生の場合、ゲームをしないのが理想的です。

しかし、ゲームの快感は魅力的で、ゲームをしたいと願う子供も多いのが事実です。

そのような場合、ゲームをする時間の選択がとても重要になります。

一日24時間の中で、脳へのダメージが大きくなる時間帯や比較的小さい時間帯があります。

多くの子どもは、自宅に帰ったらすぐにゲームを開始し、勉強は後回しにします。

しかし、子どもの脳にとって、勉強はストレスの原因となることが多いです。

ゲームを先に楽しむと、その快感に脳が慣れてしまい、後に勉強を始める際のストレスに耐えることが困難になります。

いざとなると、約束通り、ゲームの後に勉強するのが難しいのは、子どもが嘘をついているわけではなく、ゲームの後の勉強が脳にとって難しいという性質が原因です。

先にゲームをして、その後勉強をするという約束を破ったからと言って、子どもを叱るのは、脳医学の観点からは適切でないと言えます。

子どもには、ゲームの後の勉強の難しさを理解させ、先に勉強をするライフスタイルを取るよう助言することが重要です。

また、夜の遅い時間にゲームをするのも避けるべきです。

寝る前にゲームをすると、ドーパミンによる刺激が強くなり、睡眠ホルモンであるメラトニンの効果が弱まり、夜更かしを引き起こす可能性があります。

もし眠れたとしても、質の良くない浅い睡眠になりがちで、子どもの脳の発達には良くない影響を及ぼすことが考えられます。

一方で、ゲームの効果を利用して、子どもの不登校を解消する方法も考えられます。

これは一般的な方法ではありませんが、早朝に限りゲームを楽しむことを許すことで、不登校の子どもが持つ朝の脳の活性化を促す効果が期待されます。

詳しい情報は、以下のページで解説していますので、ぜひご覧ください。