子どもの朝寝坊を解消しバリバリ勉強！夜の食事と朝の脳機能の不思議な関係

受験の心療内科

今日のテーマは「子どもの朝寝坊を解消しバリバリ勉強！夜の食事と朝の脳機能の不思議な関係」です。

皆さんのお子さんは朝が得意ですか？

「うちの子は、朝が得意でない・・・」と感じる場合、実はアーティストの素質が秘められている確率が平均よりも高いという研究結果があります。

しかし、そのセンスが受験の世界で有利に働くわけではありません。

入試に関しては、朝方のほうが合格率が高いという明確な数字が出ています。

朝の脳とは？

朝が得意でない脳は、芸術の分野においてはセンスが磨かれる一方、受験の主要な科目である数学や英語には、明確なメリットは何ひとつ存在しません。

事実、午前中の脳の活動は約30%低下するとの研究データも。

眠気が取れたと感じても、実際の脳の働きは低下しているのが実情です。

食生活の改善で増える秘密の化学成分！

そんな「朝の脳」を助ける秘密の化学成分が存在します。

それは「ケトン体」。

しかし、このケトン体を摂取すればいいというわけではなく、前日の夜の食生活を見直すことが大事なのです。

やるべきことは二つです。

①夕食の時間を見直すこと

②夜食のメニューを見直すこと

その結果、ケトン体は自然に体内で生成されるようになるということがポイントです。

これにより、朝から脳が活発になり、試験のパフォーマンスも飛躍的に向上するわけです。

ケトン体とは？

成功への鍵となるその効果とは？

ケトン体の効果や、それを最大限に活かすための食生活のヒント。

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