吉田たかよし『夏休みは雑念で勉強できない？集中力が崩壊する「雑念症」に注意！』

受験の心療内科

今日のテーマは、「夏休みの子どもは雑念で勉強できない？集中力が崩壊する雑念症に注意！」です。

受験生の方、あるいは皆さんのお子様は、夏休み中、勉強に集中できていますか？

夏休みは日常のリズムが乱れがちです。

また、遊びの誘惑が増え、楽しいことを求めたくなるのは当然です。

その結果、勉強時間に入っても遊びのことが頭から離れず、集中力が散漫になることもあります。

ただし、勉強中の「雑念」を見過ごすと、将来的な問題への道筋となることがあることがわかってきました。

それが、雑念症です。

雑念とは？
そもそも「雑念」とは、特定の課題やタスクに集中している最中に、突然、頭に浮かんでくる無関係な考えやイメージのこと。

これ自体は誰もが経験する、自然な脳の動きです。

雑念の危険性

ただ、この雑念が継続的に起こると、勉強やタスクの効率が大きく低下するだけでなく、受験生としての大切な場面でのパフォーマンスにも影響が出ることが知られています。

これが、限界を超えて、自分の意志で雑念のコントロールがつかなくなるのが、「雑念症」です。

普段の勉強中、子どもが少しの緊張感を持っていれば、脳の「前頭前野」がこれらの雑念を適切にコントロールします。

しかし、入試などの高い緊張を伴う場面では、その制御機能が働きにくくなり、雑念が急激に増加することが分かっています。

この結果、子どもは「雑念症」と呼ばれる状態に陥り、最悪の場合、脳が認知機能のコントロールを失って、勉強と集中力や試験の回答能力が劇的に低下してしまうことがあるのです。

では、雑念を消して勉強に集中するには、どうしたらよいのでしょうか？

ぜひ、やっていただきたい対策は、「インターバル音読」という音読法です。

勉強中にちょっとした工夫をしながら、音読をするものです。

勉強の集中力が上がるほか、もちろん「雑念症」の予防にも役立ちます。

ぜひ、ご一読ください。