受験ストレスが高まると、程度の差はありますが、ほぼすべての受験生に生じるのが、「認知のゆがみ」と呼ばれる現象です。

別に１問くらい出来なくても、じゅうぶん合格できるのに、気になって先に進めない・・・。

絶対に不合格になると決めつけてしまう・・・。

問題集を３回繰り返して解かないとダメだと、決めつけてしまう・・・。

これは、すべて「認知のゆがみ」がもたらすものです。

放置すると、メンタル面が悪化し、さらに記憶力や思考力も低下することがわかってきました。

今日、リニューアルしましたので、その冒頭だけ、少しご紹介します！！

よかったら、ホームページ（認知のゆがみ）も御覧ください！

認知のゆがみ（受験ストレス）

Cognitive distortion

　このページの要点は？　

✓ 　受験ストレスによって、心がゆがんだような状態「認知のゆがみ（Cognitive distortion）」が生じます！

✓ 　「認知のゆがみ」によって記憶力や思考力も低下するため、放置すると合格は勝ち取れません！

✓ 　「認知のゆがみ」を自己診断できるセルフチェックシートを掲載しています！

✓ 　チェックシートの18の項目を使って3分で自己診断ができます！

✓ 　受験生が陥りやすい「認知のゆがみ」は６つのタイプ（Cognitive distortion type）があり、セルフチェックでどのタイプなのかが分かります！

✓ 　認知のゆがみの最新治療と、克服して合格を勝ち取る方法を解説します！

　ポイント！　

受験ストレスが増すと、心がゆがんだような状態、医学的には「認知のゆがみ（Cognitive distortion）」と呼ばれる現象をもたらします。

これが、認知機能をさらに低下させることで、記憶できなくなったり、深く思考するのが困難になったりします。

実は、こうした現象が、受験で失敗してしまう大きな要因になっていることが、明らかになってきました。

「認知のゆがみ」から脱するには、まず、受験生がどのタイプのゆがみに陥っているのか、自分で知ることが必要です。

そのために開発されたのが、以下の「認知の歪みを見抜く受験生セルフチェックシート（Cognitive distortion questionnaires ）」です。

１８のチェック項目にそってセルフチェックをするだけで、以下の６種類の認知のゆがみが、それぞれどの程度なのか、スコアがわかるようになっています。

①全か無か思考！　(all-or-nothing thinking)

②感情的決めつけ思考！　(emotional reasoning）

③先読みの誤り思考！　(the fortune teller error）

④すべき思考！　(should thinking)

⑤マイナス化思考！　(disqualifying the positive)

⑥誤った自己責任化思考！　(personalization)

以上の６つは、うつ症状などで見られる認知のゆがみの中でも、特に受験生の多く現れるものです。