吉田たかよし『朝が弱い受験生が覚醒する栄養素とは？【受験専門の心療内科】』

受験の心療内科

受験生にとって、朝が弱いというのは致命的です。

朝が弱いタイプの脳は、音楽や絵画など芸術の分野については独自のセンスが育ちやすく、目覚ましい業績を上げやすい傾向があることは分かっています。

ただし、数学や英語など受験科目については、メリットはほぼありません。

それどころか、脳の機能は、午前中に３０％程度が低下してしまうというデータも出ています。

睡眠時間が増えて脳の疲労が回復しているように感じるかもしれませんが、実際の脳の働きは低下してしまっているのです。

そんな朝が弱い受験生が、簡単な手段で、朝から脳が積極的に活動して食えれるようになる化学成分があります。

それが、ケトン体と呼ばれているものです。

ただし、朝寝坊から脱却するために、朝になったらケトン体を飲もう・・・などとは考えてはいけません。

実は前日の夜の食生活をほんの少し見直すだけで、体内で自然にケトン体を生み出してくれるのです。

この刺激によって、朝から脳が活発に作業を行えるようになるため、成績の急上昇に結びつくわけです。

一体、ケトン体には、どのような効果があるから志望校へ合格できるわけなののか？

具体的には、どのようなことをこことがければ、ケトン体は体内で増加してくれるのか？

受験生を専門に診療している心療内科医としての経験と専門知識をもとに分かりやすく解説します。