受験勉強でイライラが暴走したときにチェックすべきこと！「受験うつ予防ナビ」
受験勉強でイライラが暴走したときにチェックすべきこと！
「受験うつ予防ナビ」
今日は、受験勉強をしていて、イライラしたときの対処法をご紹介。
最も大事なのは、イライラしている真実の理由を見つけ出すこと。
普段、受験生をカウンセリングしていて、つくづく感じるのは、ほとんどの方が、イライラする本当の理由に気づいていないということです。
「受験勉強が嫌だから・・・」
「成績が上がらないから・・・」
「志望校に合格できそうにないから・・・」
受験生は、こういう理由でイライラしていると、ご自分では思っています。
でも、イライラが、ある限度を超えて爆発する場合は、必ず、本当の理由が別にあります。
多いのは、
「志望校の設定に間違いがあるのではないかと、迷いがある」
「塾や予備校があっていないような気がする」
「学校の環境に不満がある」
と言った場合が多い。
これらは、具体的に解決が必要なので、脳は、解決策の策定を求めるために、わざと激しいイライラ感を作り出すのです。
脳機能には、まったくの無駄といったものがない。
何か、必要性が隠れているのです。
といっても、これがない場合もあります。
それが、受験うつ。
この場合は、脳機能が適切に働けなくなっているので、不必要な感情の暴走を作り出しちゃうんです！
こちらのサイトの症例も御覧ください。
こちらのページでは、対策をご紹介しています。
