「短い睡眠でも勉強の能率が上がる！」第15回【動画】一分間セミナー
第15回 短い睡眠でも勉強の能率が上がる！
私の新刊本の内容をもとに動画ビデオをお届けしています。
本をテキストとして参照しながら見ると、いっそう役立ちます！
『脳に効く！絶対合格できる勉強法 』 （講談社）
http://moura.jp/business/yoshida/
第15回 短い睡眠でも勉強の能率が上がる！
テキスト ：「脳に効く！絶対合格できる勉強法」P179を参照！
要点：
・睡眠不足の受験生を救う“合格昼寝”！
・昼食後に、脳の前頭前野をよみがえらせる！
・脳幹網様体を刺激して、勉強の能率アップ！
『脳に効く！絶対合格できる勉強法 』 （講談社）
処方箋４：勝負を決める睡眠法
- 睡眠時間を短くする薬・眠気を消す薬
- 自分の「最適な睡眠時間」を測る
- 成績が下がるダメ睡眠
- たった20分の「合格昼寝」の効き目
- 睡眠薬を上手に使う
- 模擬テストのときに、睡眠薬も模擬服用