「短い睡眠でも勉強の能率が上がる!」第15回【動画】一分間セミナー
第15回 短い睡眠でも勉強の能率が上がる!
私の新刊本の内容をもとに動画ビデオをお届けしています。
本をテキストとして参照しながら見ると、いっそう役立ちます!
『脳に効く!絶対合格できる勉強法 』 (講談社)
http://moura.jp/business/yoshida/
第15回 短い睡眠でも勉強の能率が上がる!
テキスト :「脳に効く!絶対合格できる勉強法」P179を参照!
要点:
・睡眠不足の受験生を救う“合格昼寝”!
・昼食後に、脳の前頭前野をよみがえらせる!
・脳幹網様体を刺激して、勉強の能率アップ!
『脳に効く!絶対合格できる勉強法 』 (講談社)
処方箋4:勝負を決める睡眠法
- 睡眠時間を短くする薬・眠気を消す薬
- 自分の「最適な睡眠時間」を測る
- 成績が下がるダメ睡眠
- たった20分の「合格昼寝」の効き目
- 睡眠薬を上手に使う
- 模擬テストのときに、睡眠薬も模擬服用