『絶対合格できる睡眠のとり方！』 第12回【動画】一分間セミナー
第12回 絶対合格できる睡眠のとり方！
私の新刊本の内容をもとに動画ビデオをお届けしています。
本をテキストとして参照しながら見ると、いっそう役立ちます！
『脳に効く！絶対合格できる勉強法 』 （講談社）
http://moura.jp/business/yoshida/
第12回 絶対合格できる睡眠のとり方！
テキスト ：「脳に効く！絶対合格できる勉強法」P174を参照！
要点：
・“４当５落”は医学的根拠のない迷信！
・“受験生睡眠尺度”で脳機能を評価！
・授業中、電車の中、昼食後、二日続けて眠いと要注意！
『脳に効く！絶対合格できる勉強法 』 （講談社）
処方箋４：勝負を決める睡眠法
- 睡眠時間を短くする薬・眠気を消す薬
- 自分の「最適な睡眠時間」を測る
- 成績が下がるダメ睡眠
- たった20分の「合格昼寝」の効き目
- 睡眠薬を上手に使う
- 模擬テストのときに、睡眠薬も模擬服用
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