こんにちは！
今回もご覧頂きありがとうございます。
最近のブログでは夏という事で、水分に関することや熱中症について書いてきました。
今年の夏が暑すぎて水分を摂ってきたがむくんでしまった。などの声を多く耳にしましたので、
今回はむくみをテーマに２週にわたって書いていきます。
むくみとは？
身体の中の体液（血液やリンパ）の循環が悪く、体液が血管やリンパ管の外に漏れ出てしまい、
皮膚の下に溜まっている状態です。
重だるさや痛みを感じたり、動かしづらくなります。
どんな人がむくみやすい人か？
普段の生活の中にヒントが隠れています。
以下の項目に当てはまる場合はむくみやすい状態の人です。
・手足が冷えやすい。
・冷たい食べ物、飲み物が好き。
・むくみが現れてからケアをしている。
・椅子の高さが身体に合ってない。
・サイズの合ってないくつを履いている。
・妊娠中の方。
多く当てはまった方、1つでも当てはまってしまった方も
普段の何気ない生活習慣がむくみやすい状態を作っているかもしれません。
次回は、解説とむくみの予防について更新予定です。
来週のブログを是非ご覧ください！