人生が豊かになるクーエの言葉

こんにちは。
自分を変える♪ＮＬＰトレーナーの吉田ひろみです。

午前中はお日様がでていたのに、
午後は雨が降ったり、止んだり。

段々、寒くなって来ましたね。

インフレエンザの予防接種を打つ人も周囲にチラホラ。
私は、一回もインフルエンザにかかった事がないのです。

健康ってありがたいな～と思う今日この頃です。

さて、昨日は自分の口癖についてお話しました。

お読みになっていない方は、
こちらから「自分の口癖を意識していますか？」

今日は、意識的自己催眠について、
簡単にお話します。

自己暗示法（意識的自己催眠）の創始者、
エミール・クーエは言っています。

『意識的自己暗示をかけるときには、
シンプルに、自然に、確信を持ち、
とりわけ、まったく努力せずに行いなさい。

無意識の悪い自己暗示が頻繁に実現するなら、
それは、努力せずに行われているからです。

得るものを得ると確信するのです。
そうすれば、道理にかなっている限り、
あなたはそれを得ます。』


自分で得るものを得ることができたら、
嬉しいですよね。

簡単な方法をこれから
お話しますね。

1日２回、ゆったりとイスに腰掛けて行います。


１）ゆっくりと目を閉じて、
　　深呼吸を2,3回繰り返しましょう。
　　息を吸って、お腹にためて、
　　ゆっくりと吐きながら、お腹にためた空気を
　　吐き出しましょう。

２）あなたが在りたい姿、
　　ありたい状態を肯定文で言いましょう。
　　それを20回繰り返します。

例えば、

「私は、いつでもリラックスしています」
「私は、いかなる時も私らしくいる」
「自分の能力がいつも最大限に発揮されている」

などです。

　　良い言葉が思い浮かばなければ、
　
　　「私はあらゆる面でますます良くなっている」
　　という一般的な言葉を使いましょう。

　　この言葉に全てが含まれていると
　　エミール・クーエは言っています。
　　
　
日曜日の今日。
お休みになる前に、1度試してみませんか？