横井也有（やゆう）の『健康十訓』です。
也有は『養生訓』で知られる貝原益軒より70年ほどのちの時代の人で、
尾張藩の重臣でありながら俳人としても活躍し、81歳まで生きました。
『健康十訓』
1 少肉多菜（肉より野菜を多く食べる）
2 少塩多酢（塩より酢を使う）
3 少糖多果（砂糖を減らし、果物を食べる）
4 少食多噛（食べ過ぎず、よく噛んで食べる）
5 少衣多浴（薄着にし、風呂によく入る）
6 少車多歩（車をあまり使わず、よく歩く）
7 少憂多眠（くよくよ悩まず、しっかり眠る）
8 少憤多笑（あまり怒らず、よく笑う）
9 少言多行（あれこれ言うより行動する）
10 少欲多施（欲ばらず、人に与える）
