サフラン(crocus:番紅花)は高価な香辛料
サフラン(crocus:番紅花)は血を整えて気分を健やかにし、
うつ病や胸苦しさ、
高価な香辛料であるサフラン(番紅花:ばんこうか)は、漢方薬としても使われます。
サフラン(番紅花)が高価である理由は、1グラム採取するのに花が150本くらいは必要で、
収穫するのがとても大変だからです。
サフラン(番紅花) は雌しべを乾燥させたもの
サフラン(番紅花)の花の雌しべ(1つの花に3本:赤いところ)を乾燥させたものが使われます。
食品ではパエリアやサフランライスなどが有名です。
<サフランの効果>
①女性ホルモンを整える。
②体を温める→冷え性に良いです。
③精神を安定させる→眠前に内服すると、睡眠効果がでます(効果には個人差あり)。
<サフランの効果的な服用方法>
サフランを0.3g、お湯150ccを注ぎます。
お湯に黄色く色がつきます。
数分待って、そのまま服用してください。雌しべも一緒に食べていいです。
お湯に溶かして香りを楽しみながら少しずつ飲むと、
体を温める効果や精神安定効果が出やすくなります。
<サフランの禁忌>
サフランは、妊婦さんが内服すると早産のリスクが高まるため、避けた方がよいです。子宮収縮作用
冷え性で他の漢方薬を内服中の方は、サフランを併用することで冷え性の効果が増すこともあります。
欠点は、妊婦さんが内服できないのと、薬の値段が少し高めであることです。