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ありがとうございます
⚠️注意⚠️
今辛い方は読まない方が良いかもしれません。
目の前の世界は自分で作っています
私の世界は私が、
あなたの世界はあなたが作っているのです。
日々イライラしながら、
不満を言いながら暮らしていれば、
そういう世界が繰り広げられ、
急に改善されたりはしないです。
実体験済み
イライラしても、不満に思っても、
そんな日もあるよね〜と、
ニコニコしている人は、
そういうモードの暮らしになって行く。
まぁ、何となくは理解できますよね。
ただ、不意に飛び込んでくるニュースでさえも、
自分で作り上げた世界の一部なのだそうです。
だから、音がなくて寂しいからと、
ニュース番組や情報番組を
意味もなく流し続けていると、
そういう世界が飛び込んできてしまうのです。
昔、うつ病で入院したことがあります。
うつ病で家事育児に向き合えなくなり、
精神病院に逃げ込んだのです。
精神科病棟とは、
それはそれはひどいところでした。
そんな絶望的なところにいると、
早く閉鎖病棟から解放病棟へ行かないと！
と、焦りが出て来ます。
そのうちに、その絶望的な閉鎖病棟で、
日々を穏やかに過ごすにはどうすべきか
考え始めます。
医師の指示通り、
他の患者と一切関わらないよう気を付け、
ひたすら音楽を聴き、
体を休める意識を持ちました。
解放病棟へ行けることになりました。
それでもやはり普通ではない世界です。
そして、早く退院せねば！
と思うようになります。
ウツウツとして嘆き悲しんでばかりいては、
主治医が退院許可を出すわけがありません。
ここでも他の患者とは出来るだけ距離を置き、
可能な限り自由を満喫し、
可能な限り心を休めます。
自分は治るんだと言い聞かせ、
とにかく前向きであるよう意識しました。
入院から約３ヶ月で、
やっと退院することができました。
うつ病が治って退院したのではありません。
でも、退院させても大丈夫
という状態にはなったのでしょう。
確かにポジティブになっていました。
絶対に治ると自分に言い聞かせ、
退院したら何をしようか考え、
心穏やかにいられる努力をする
これが入院中に意識して続けたことです。
その頃はスピリチュアルブームの前でしたから、
何も知らずに自然に始めたことですが、
良い方向に現実を変えた１つだと思っています。
小さな子ども2人を抱え、夫を支える、
家事育児の生活に戻ると、
あっという間に逆戻りしました。
なぜか。
現実を自分が作り出していることに、
気づいていなかったからです。
この事実を知ったのは20年後…
入院中、ポジティブシンキングを
意識できたのに、
退院したらそれが全く出来なかった。
手抜きをしなきゃいけない
夕飯を作れない日はお惣菜を買うことにする
出来るだけダラダラするけど、
節約必須だし、掃除洗濯はしないと…
これでは治るわけがありませんね
うつ病なんですもの。
長男の幼稚園バスまでの送り迎えと、
次男の託児所の送迎だけでOKにすべきでした。
イライラしながらの子育て。
思い通りに行かない家事。
悪い方への現実化を続けてしまい、
治るまでに６年以上かかりました
地球に体験しに来ている私たちですから、
完璧に出来るわけがないのです。
それでも自分としての、
素敵な世界にするにはどうしたら良いか。
まずはマインドをどうするかでしょう。
それが簡単ではないのです。
だから、ストレスだらけの環境から
体調を崩したりもするわけです。
そんな時に、弱っている人に
目の前の世界は自分で作っている
なんて言わないでくださいね。
体調を崩すほどのストレスを抱えて、
それをどうにも出来ていないのですから。
あなた自身、自分の傷口に塩を擦り込んで、
自分に現実を突きつけて、
それを乗り越えて来たとしても、
他の人にはしないでください。
今辛い人は、
辛い現実を自分で作り出している。
確かにこれは事実です。
だから、少し落ち着いたら、
少しでもホッコリできるポジティブな要素を、
少しずつ取り入れていくと良いと思います。
全部少しずつで良いのです。
今日は青空が見えてる！
よかった♪
今日はアイスなんて食べちゃった
美味しくって幸せ
星を眺める時間が取れた
おかげで癒された〜
こんな小さなことからで良いと思います。
辛い時は、空を眺めることすらせず、
こんな些細なことにも気付かないので、
わざわざ実感することが大切です。
今、具現化が早くなっていますが、
それでもタイムラグはあります。
事態が好転するのは少し後になりますから、
焦らずに少しずつ、
心地よい世界を作りましょう。
と、自分に言い聞かせています
昨年からTVをつけっぱなしにしなくなり、
ニュースや情報番組もほとんど見ていません。
去年と比べても、だいぶ良い感じですよ。
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ご連絡をお待ちしております
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました
うつ病だった頃のことを書いていたりします
歯周ポケット深くの歯垢を除去できるのは、口腔洗浄器だけだそうです！
最近買って良かったものNo. 1です
私も進化できている！と確認できる本です。原因不明の体調不良の際の対処法など、参考になることばかりで、近くに置いておきたいお気に入りです。
体調の悪さや病気の原因は自分の中にある。それを調べるためのスピリチュアルな辞書…という感じの本です。