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テスト 課題 お試し
色々と言い方がありますが、
私にも次なる課題が来ていたようです
どうやっても、次々にネガティブな感情に
襲われる事態に、薄々気づいていました。
何かのお試し期間が来たな
でも何だろう。
イライラの理由は様々で、
何をクリアすべきかわからずにいたところで、
エニアの先生がわざわざ時間を作ってくださって、
伝えてくださいました。
認めること
ただ認める。
そこでジャッジをしない。
ということだそうです。
私、怒ってるなぁ。
と認めるだけ。
私、また怒ってる。
ダメだなぁ。←これが要らないのだそうです。
ダメだとか、イヤだとかは置いといて、
怒っている自分を認めるのだそうです。
あの人、
圧がすごいなぁ。
遅刻が多いなぁ。
ここでやめるのだそうです。
圧がすごいから良いとか悪いとか、
遅刻が多いから良いとか悪いとかは、
相手の問題であり、
そこにイライラするのは私の問題。
圧がすごくて私は苦手。
↓
でも、勢いがあって好き。
という人もいるかもしれない。
遅刻ばかりでイライラする。
↓
遅刻ばかりでも当人が困らなかったから
ずっと変わらずに来た。
イライラするのは相手のせいではなく、
私のせいなのだそうです。
待たされるのがイヤなら、私も遅刻すればいいし、
それがイヤなら退屈しのぎの用意をすればいい。
それもイヤなら会わなければいい。
そりゃそうだ
でも、なかなか難しいですね。
あの人嫌い。
とか思っている自分を
情けなく思う自分もいるわけで。
これには慣れが必要で、
ひたすら訓練させられるそうです
次々に来るんですよ。
苦手なタイプが
ただ、慣れてしまえば何事にも動じない自分が
完成しそうですよね。
とりあえず、しばらくは
感情を刺激される日々が続くようですので、
深呼吸をしながら、
心穏やかに過ごせる工夫をしていこうと思います。
最近、心穏やかにいたいときは、
崖の上のポニョを見ます。
ジブリ映画も全ては見れない気分の時、
イラっとしたり、悲しくなったり、
切なくなったりする要素がないので
オススメですよ
ポニョとハウルと千と千尋を
ヘビロテで流している今日この頃です
今日から来週いっぱいくらいまでは、
１日おきに息ができます。
おかげで頑張ろうとも思えます。
息ができるって、ステキです
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
歯周ポケット深くの歯垢を除去できるのは、口腔洗浄器だけだそうです！
最近買って良かったものNo. 1です
食後１時間程度は歯を磨かない方がエナメル質に良いそうです。その間にできる虫歯予防はキシリトールなんですって。ガムじゃないので便利ですよ
崩れにくくて乾燥しなくておすすめです。
もう７年くらいお世話になっております。