本日もご訪問ありがとうございます。
午前中の大雨の時間帯、仕事だったのですが、
体が重くて重くて大変でした。
何だったのでしょう…。
さて、随分と前に書いたブログの内容に、
ちょっと違うかな、と思うところがあり、
訂正しようと思います。
ただ、その時々で違うこともある、
くらいのことで、全く違うわけではないので、
元のブログは訂正せずにおこうと思います。
この中で、うつであると
伝えられている人であれば、
体調はどう？と気軽に聞いてみたら？
と書きました。
でも、うつ病は波のある病気ですので、
直接聞くのはよろしくないかも・・・
と思いました。
というのは・・・。
遠い昔にうつ病になり、夏休み期間に、
子連れで実家にお世話になりました。
実家なので、何もせずにゆ〜っくり
休めるつもりでいましたが、
子どもたちが保育園から帰ると育児は私の役目で、
思ったほど休めない生活でした。
期待が大き過ぎたのかもしれません
そして、夏休みが終わり、自宅へ帰ってから、
どうにもこうにもうまく行かなかったのです。
日中だけでものんびりさせてもらっていた人間が、
戻ってすぐに元通りに動けるわけがありません。
治ったわけではありませんので…。
でも、元通りに動かざるを得ないので、
あっという間にストレスMAXです。
その頃、母から電話が来ました。
「調子はどう？」
もううつが治っていると
思っているかのような声でした。
「そんなに早く治るわけないでしょ
」
だったか
「いいわけないでしょ」
だったか怒鳴りつけました。
母に怒鳴るなんて初めてでした。
そしてわかりやすくショックを受けていました。
その声に私がショックを受けます。
「傷つけてしまった・・・」
何も聞かれたくなかった。
放っておいて欲しかった。
そんな風に思ったことを思い出しました。
今はLINEが通信のメインに
なっていると思いますが、
うつ病の人に現状確認をしたい時こそ、
LINEやメール、メッセージなど、
文字でのやりとりをお勧めします。
でも、文字で伝えるのは難しいものです。
「調子はどう？
気が向いたら返信くださいね」
くらいの内容が良いかと思います。
そして、既読にならなかったり、
既読で返信が来なかった時は、
気長に返信を待っていただきたいです。
既読にならない、返信が来ないのは、
調子がよろしくないのだと思います。
きっと、調子が良い時に確認して、
調子が良い時に返信するのではないかと思います。
忘れちゃうこともあるかもしれませんが
数日経っても返信がない時は、
（落ちている時には上がるまで数日かかります）
１週間後にまた連絡してみてください。
直接会えていて、笑顔でいる時なら
聞いても大丈夫なはずです。
こんなふうに書くと
「なんだよ、めんどくせっ」
と思うかもしれませんが、
どうかのんびり構えていただければと思います。
急な予定変更や、急かされることは
大きなストレスになりますので、
ご理解いただけると幸いです。
あ、私は現在うつ病でないですし、
更年期うつも改善されています
こんなこともありました。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。