☆うつ病、神経症、心の病はあなたの価値!☆ ☆今話題の心理カウンセラー山田賢明☆

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「あなたのやりたいをみんなで叶える!」「誰かのやりたいをあなたと叶える!」
NPO法人生き方応援団ララの理事長。心理カウンセリングや
ボイストレーニング、講演ライブなど多岐にわたる活動ブログ。

逢いに来てくれてありがとう☆


歌の上手過ぎる心理カウンセラー山田賢明(よっしー)です☆

うつ病、神経症、人生の価値を伝えるカウンセリング。
あなたの理想の人生を共に描く!!心の保護、ケア、プロデュースまで
様々な活動をしています。
カウンセリングの予防医学化も呼びかけてます。


あなたの「やりたい!」をみんなで叶える!

誰かの「やりたい!」をあなたと叶える!


NPO法人生き方応援団ララ の理事長をさせてもらってます。



津田沼にある山田宅orご希望の場所までの出張にて
ボイストレーニング行っております。

初心者の方やプロ志望の方、老若男女問わず来てくれている

☆山田賢明のボイストレーニング教室☆

役者修業によって得た役作りの観点から

表現力豊かな歌い方の指導までさせていただいてます。


毎月二回、船橋にて・・・


自己解放をテーマにした講習会も行ってます。


今まで、学校の先生、起業家、会社社長、会社員、
様々な障がいを抱えている方などなど色んな方が来てくださってます。

心理学の勉強会も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください☆

心理カウンセラー、カラーセラピスト、ボイストレーニング教室講師・・・
えがお配達人としてボランティア活動、福祉活動、イベント企画
人生のプロデュース活動等々も行っている山田賢明です。

よろしくお願いします。

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今日も多くの悩み事と共に・・・
ララホームです☆

鳥は良いよなぁ・・・
あんなに自由に空が飛べて・・・

そんな風に呟くあなたは今、悩みが多く、
頭痛がする程、重く、辛い・・・
だから、自由な鳥に憧れている。




そんな鳥は鳥で・・・
日々、生きる事に必死で、食べ物を得る為の
競争に・・・ここ3日程、ご飯を食べていない。

体力の限界を感じ、人間たちが残した残飯に口を付けようとしたら
カラス達に襲われ、結果、足に大きな怪我を負う事にもなった。

空の上でフラフラしながら人間を見つめ・・・
米を食らい、涼しいところで食っちゃ寝している様子を
ひたすら羨み・・・妬み・・・今日もご飯を探している。




どんなに悩もうが、どんなにしんどかろうが・・・
あなたはあなたを辞められない。

上記のように鳥が数奇な運命の中で生き続ける
あなたはあなたとして生きる事を拒否できない。



トマトが自暴自棄になったところで・・・

子孫繁栄(花を付け、実を付け、熟す)事を拒否し、
当然ながら、そんなトマトは人の目にも触れない訳で・・・
水も与えられず、諦められ、今のトマトとしての立ち位置は
ないまま、山の中でひっそりと・・・絶滅していた事だろう。

トマトがトマトととして全力で真っ直ぐ生きたから、
今の人間との共存共栄が成り立っている訳で・・・

僕等もそういうもんだと思うんだよな。




子供を見てると・・・

改めて普段相談を受けている大人達との違いを感じる。

頭良すぎる故に・・・
ややこしい事考えて・・・

トマトであることを拒否し、
鳥に憧れ、鳥の苦労を知らず、
トマトの苦労だけをひたすら悔いる感じ。


子供はそんなこと考えないのにねw


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幾度となく・・・様々な波風に晒されて・・・
それでも立ち続ける必要性を感じ、
文字通り、耐え忍ぶ日々を送ってきた。

なるほどなぁ・・・

この流れ・・・


そう想う最近。

年に何度か?いやいや、
数年に1度か?

来る妙な流れだ・・・。



いつもララホームの仲間達の前でも言いますが、
悩みまくろうと思えばすぐにでも悩める。

不安に対しての対処法は・・・

対処できるなら対処を全力で行う。

出来ないならば、無視!


だけどさ。無視と言っても・・・

無視しなきゃ!無視しなきゃ!無視しなきゃ!無視しな・・・

は、もはや無視で来ているとは言い切れない。



ではどうするかっていうところで役に立つのが

自分のフォーカスを意識する事。




僕はこういう光景や



こういう仲間達の姿にフォーカスする☆

見えないところの涙より・・・

今、目の前にある笑顔を意識する☆

救える涙を意識する☆


仲間達に、家族に救われてるよ☆

そんなセンチメンタルな僕を明かす理由は・・・
悩んでるあなたと僕は紙一重って伝えたいだけ☆

でも笑ってられる僕とあなたの違いは・・・?


そんなお話をしたいだけ☆

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「カウンセリングはお守りですよ☆」




物凄く調子がよくなってきている
クライアントさんに話したお話。

心に「あの人に話せばいいや!」という
お守りのようなものを持つだけで
かなり人生が楽になる。


何か大きな問題が起こった時に、
たった一人だと、自分で考え込んで、
解決策を探らないといけないけど・・・

心の中に「あの人に!」っていう
お守りがあれば・・・

たった一人で考え込む時間が無くて済む。


あの人に全部投げちゃえ!って思えたら
かなり楽なのは容易に想像できると思います。




父の日、日本中にいる父さんに
プレゼントを贈った。


贈り物は大した意味ではなく・・・

それによって繋がれてるって確認できる事、
近況報告や喜び合える話が出来る事、
感謝を伝える事、


それが出来る事が
ひたすら嬉しいんだ。


母の日も同様☆

沢山の繋がりに・・・
心のお守りに暖かさを感じています。


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父の日・・・

ちょっと前までは贈り物を送り、
近況を話したりしながら、
喜び合う日。



今は、

そっか僕も父だw


妻から心をいただきました☆



妻が注文したパンを受け取りに
友人のパン屋さんへお散歩。


穏やかな時間の中で
それこそ時代の流れ、
不思議な感覚のお話をしていた。


僕の中で結構、普通の感覚なんだけど・・・



生きていたら、色々ある。

18歳になって就職?進学?
って流れがあって・・・

そのどちらかを選んだとして・・・

その後も当然ながら色々あって・・・
しがみつくも、しがみつかぬも自身の選択で・・・

人によっては
強制的に終了させられる流れ
なんかも起こったりしてね。


それはそれで当然ながら受け入れるしかなくて・・・

悩んでいる人って言うのは
それが受け入れられていないように思う。

強制終了。

それも受け入れる。


固執した考え方じゃなく、
受け入れ、流れを読む、流れ直すというかね・・・。



〇〇やろう!


って決めて、

その先に〇〇が出来ないものがあったとして、
それを継続する為に!って考え、
それでも出来ないものがあったら
他の道も思案できる柔軟性。

〇〇を諦めた先に△△があって
△△の先には☆☆があって・・・
その先の先の先に・・・

〇〇があるなんてこともあるんだよ。



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今日も多くの悩み事と共に・・・



選挙行ってきましたよ☆

あ、我が街の市長選があったんでね。
それと補欠選挙があったんでね。

今、政界色々あるじゃないですか。


オリンピック、コロナ、外交、
お金問題、不透明感も含め色々・・・

うん。

色々あるから、色々言う人もいるでしょ?
でもさ。言うからには自分が出来る事はすべき
僕はそう想うんだよね。

何事も自分のせい。




例えば、僕がカウンセラーとして活動しながら、
クライアントが集まらない事を

世間が厳しい!


なんて理由にしたとして・・・

きっと辞めるよね。だって、世間が厳しい訳で・・・w

宣伝してない自分が悪いんじゃない?

見た目、厳つすぎる自分が悪いんじゃない?

そもそも能力足りない自分が悪いんじゃない?


自分が悪いんだよね。それに関しては絶対。
そう想わなきゃ成長がない。

他者のせいにしてる限り、成長がない。
他者のせいにしてる限り、だから結果、
辞める。コレ絶対。




ここ2週間、子供に風邪うつされて、
声が出なくてマジで参ってるんだけど・・・

それもさ。

子供のせいだ!って責めたところでさ。
意味ないのさ。

全部僕のせいって想ってた方が穏やか。

寝る時、そばにいたかったのは僕でしょ?
マスクして寝るとか考えは過ぎったけど、
しなかったのは僕でしょ?
うつった!やべぇ!って想っても
お酒飲んでたのは僕でしょ?


ね。全部僕のせい(笑)

笑ってれば良いんだよね。


あ~、自分のせいじゃんってw



つまみに買ったツブ貝を
肝ごと食べちゃう2歳児に笑いながら、
穏やかな週末をもらえてる事。

感謝しかない。


問題が日々投げられてきますが、
うん。全部、自分のせい。
そう考えて、見直すだけで解決することが9割。


国政はそうはいかないけど、
その政治家選んだのは僕らだし、
選挙行かないあなた達は、
もはや、部外者なんでね。

ワーワーいう資格もないw

行こうね。選挙w


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「山田さんが言う事はドキッとする事ばかりなんです。」

「よっしーは今欲しい言葉をくれる。」

そんな風に言われる事が本当に多い。



ちょっと前は良く言ってた。

僕が話してるんじゃないんだ。

言わされてる感覚があるんだ。


ってね。

だから感謝を受ける度に、
心から・・・

僕の力じゃない君の力だよ。

って伝える事も自然過ぎるほど自然に
行って来たんだよね。



最近、妙に人はいつ死ぬかわからない。

って事をやたらめったら語っている。

幸せの意味、更に言えば、
僕が生きてるうちにすべき事、
みんなに妙に「急げ!」って伝えてる節さえある。


なんだろうなぁ・・・って想うんだけどね。

推測したってその推測を遥かに超えた
現実が待ってるだけなので・・・

この思考さえ無駄なんだけどね。



子供達が幸せそうに日々を過ごし、
妻が日々笑ってて、
ララホームの仲間達もどんどん幸せを語り、
楽しそうに未来を描いている。


僕が出来る事。

なんだろうなぁ・・・

ワクワクと混在した焦燥。


なんだろうなぁ・・・



改めて、僕が発してる言葉は
僕が考えて絞り出してるっていうより、
直感的に降ってくる事の方が多い。


昔なら楽曲にしていたような・・・

今は語る方が早いと思っている。

そんなようなことだから・・・
きっと目の前にいるみんな。

また、コレを見てくれてるあなたに

必要な何かなんだと想う。



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今日も多くの笑顔と共に・・・
ララホームです☆



育休中の社員が子供連れできてくれました☆


みんなと触れ合いながら、
成長を喜ぶ・・・。

貴い時間☆



自分の人生なのに・・・
自分の人生として生きられなくなる心理。


としてちょっと話してみますが・・・

人は生きて行く上で、必要な事を学び取り
それを活かして日々を過ごしていく。


それが大前提。

では生きて行く上で必要な事って何なのか?

生まれて最初に関わる。
親との関係。

友人との関係。仕事上での関係。
つまりは結局人間関係なんですが、
その都度、そして人により、必要だと想う事ってのは
当然ながら変わります。

わかりやすい例で、親との関係。

赤ん坊、乳児幼児・・・

親との関係は生きて行く上でわかりやすいぐらい
絶対的なものですから・・・
この関係の良好な維持のために必要な事は
当然の様に身についていきます。




極々当たり前に対応していくので
それが問題であるかどうかなんていうのは
明るみに出た時初めてわかるようなものが殆どです。

親の言う事を聞いておかないと生きられない!


そんな具体的な言葉ではなく、
染みこむように、当たり前に習慣化されていくんです。

友人関係もそう。

仕事上もそう。


極々当たり前のように対応しているうちに
それが至極当然と習慣化され、問題視した時には
その習慣を崩す方法や崩した後が想像できない状況になります。



その習慣が原因で自身の人生が妙な事になっていても
それは必要で行ってきた当たり前の事ですから、

「これをしないなんて考えられない!」

なんて訴えさえ始まってしまう。

そこまで来ると、もはや、誰の人生なのか?
何の為に耐え、生きているのか?わからない状態です。



ララホームはそこと向き合う。

「あなたの人生だろ!?」

よく問いかける事がある。

やりたいからやってる!

そう胸を張れる行動じゃなきゃ
今取ってる行動は全て妙なんだよ。

心理学には・・・

一人称は全て自分

という考え方がある。

つまり、

私がやりたいから全てやってるって事。


やりたい訳ねぇだろ!!!


悩み苦しんでる人はそう言うでしょう。

じゃあ、止めようよ。


そうなんです。

あなたの人生なんだから。
耐えなくていい。我慢しなくていい。無理しなくていい。


やりたいように、なりたいようになれば良い。


その先に不幸なんてあり得ないんだよ。


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ララホームではコミュニケーションには大切な
第一段階と第二段階があるって話をしています。



第一段階は・・・

言いたいことを言う!

心の内側にある事を下手でも良いから吐きだす事。

嫌な事を嫌と伝える。
不快な事を不快だと伝える。
自身の問題を周りに隠さない。
好きなら好きと言う事もそう。


それを話さない理由は過去の経験学びから、
良く講演会で話すやつでいえば、
過去のその時に必要だった学びが
今必要かどうかはわからない。

特に精神的な病などを抱えている方は、
内側でため込んだものや、膨らませてしまったもので
自身をどんどん追い込んだりする節がある。

つまり・・・



言いたい事を吐き出す練習をする事は
情動発散的な意味も含め有用なんだよね。




で、第二段階!

その発信の目的を持つ事!!


目的を持つ事で伝え方、結果も含め
しっかり見つめる段階になってくる。

妻が御用達のお医者さんと仲良くなって
喜んでいた。



色々話を聞いたら、聞かないとわからないようなことが
沢山あったってそれも楽しそうに話していた。



利用してくれてる仲間の支援者会議の際にも
やはり実感したものでもある。

普通に真っ直ぐ伝えるべき事を
しっかり伝える。


それをしないと損な事が多い。

もっと早くいってくれれば・・・

なんて切ないからね。


しっかり発信していこう。


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引きこもり支援で色々させてもらいながら、
先日も親御さんからのご相談。

辛い苦しいのは・・・

親御さんは親御さんとして
一生懸命でしかない。


誰が悪いとか何が間違えていたとか
そういう事じゃない・・・そんな光景をよく見る。

例え、手を上げてしまった事実があったとしても
仕方なくという苦肉の策がそこに見えたりして・・・
僕も子育てしていて思うけど、本当に・・・
正悪で物事は語れない部分がある事実を感じる。

怖いのは・・・

親は親として・・・
親らしく・・・


がそれぞれの葛藤の中にある事だ。

親が親らしくあらねば・・・

とすると、自分をないがしろにし、
自分の意志を無視すべき・・・

そんな事を美徳のように語る人間さえ出てくる。


先生は先生らしく。




勿論、大切な事だと思う。

その機械的なやりとり、第一印象の研究で
見た目は55%とも言われてるからね。

とても大切。

だから外見を気にする事は一種入り口としては
絶対なんだろうとは思う。

でもね。

あくまでも入り口の話。



どんなに学生らしさ・・・



サラリーマンらしさ・・・



ヤンキーらしさ・・・

〇〇らしい生き方というかね?
追求したとしても・・・

最も大事なのはあなたらしさで・・・

〇〇らしさを飛び越えるものがそこにはある。


image

いやいや、でも言ったって先生なんだから
こうあるべきでしょ!!!!

そういう理由は・・・

実際は大した問題じゃない。

こうあるべき!!!

自分らしさ!!!

その人らしさ!!!


大切にしていこうね。


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梅雨もありまして・・・
色んな事が起こってますねーw



「嫌われたくなくて・・・」

「どう思われるんだろう?」


という他者を激しく気にした言葉が
聞こえてきたりするんですが・・・

嫌われない為にするの?

どうにか相手に思われる為にするの?




これは逆に言えば・・・

あなたと接する時にその相対する人は
あなたが求める事に応えないといけない。
強制されるものがあるって事になる。


もっと俯瞰してものを見るならば・・・

あなた自身はその他者に〇〇してもらう為に
と行動する訳で、本音、本意は別にあったとして・・・
ストレスでしかないだろうし、

そんなストレスを抱えたまま行動取られる事は
当然ながら、
相手が望んでいる訳もない。




例えば、僕が死んだとして・・・

悲しい・・・辛い・・・

で、そっから鬱に入られたとして・・・
ましてや後追い???

僕が望んでいる訳もないのは
言うまでもないよね。




相手が望んでいる事は
相手が何を考えているのかわからないって言う
事実からすれば

本当の芯になるところは全くわからない。


でもさ。これは変わらないと思うんだ。


あなたのお陰で笑えてるよ。
あなたのお陰で幸せになったよ。


それを言われて嬉しくない人はいない。


目指すのはそこでしょ?


シンプルに笑っている事。
幸せになる事。


ひとりでいるな。

ひとりで泣くな。

ひとりで笑っても面白くないだろ?

みんなで笑え。みんなで幸せになろうとしろ。


目指すのってそれしかねぇっしょ。


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