今日は楽しみにしているヨガ教室の日。
危うく残業になりそうでしたが、セーフでした。
早目にジムに着いたので、ヨガの時間まで、お腹シェイプと言うレッスンに参加しました。
インストラクターがとても明るく楽しい方で、しかも内容もとても濃い。
腹筋、脇腹にとても効きました。
ヨガの前にお腹シェイプ、間に合えばやりたいです。
そして、ヨガの前に筋トレすると、ヨガがストレッチになりとても良い。
ヨガで毎回、膝裏、腿裏を伸ばしています。
先生は段々柔らかくなってますよと言って下さりますが、まだ全然硬くて、手が床に届きません。
まだまだ修行が足りませんね。