今日も普通に仕事でした。
ちょっと空いた時間にスタッフ同士でおしゃべり。
近くにチョコザップが出来る話しから、筋トレやヨガ、ピラティスの話しになりました。
ヨガをやっている人や、プロテインに興味のある人や、娘さんがピラティスのインストラクターと言う人もいました。
私が30代の頃、マシンではなく、自重でやるピラティスが流行りました。
初めてピラティスと言う言葉を聞いたのも、その頃です。
その時に2年位ピラティススクールに通いました。
とても良かったのですが、ちょうどその頃、子供の事で色々と忙しい時期だったので辞めてしまいました。
そして、今、行っているジムにもピラティスレッスンあったなぁと思い出し、スケジュール表を見ました。
すると今日の夕方に45分のピラティスレッスンがありました。
早速行って来ました。予約なしでスタジオに入れラッキーでした。
イントラから積み重なっている背骨をほぐします。と説明がありました。
動きが小さいので、呼吸と合わせるのも、ちょっと難しかったです。
でも見様見真似でやっていくうちに、背骨がほぐれていくのがわかりました。
体幹も使うので、筋トレ要素もあります。
何をやったかブログに書きたいのですが、動作の名前を忘れてしまいました。😅
ゴムのついた長い棒状の物と砂の入った小さいけど重たいボールを使いました。
1回の体験では効果がわからなかったので、また経験しに行くと思います。
何でも体験してみる事ですね。
続けていると身体の痛みが良くなったと言う人もいるらしいのです。
それではまた👋