マラソン最高！ -3ページ目

練習会開催のご案内

さてさて、サロマから早１週間を経過しそうな勢いですが、皆様筋肉痛は取れましたか？（笑）

日曜日ですが、運動公園での練習会が諸事情（ソフトボール大会？とスコップさん仕事）により中止になりましたので、企画します。

まだ、サロマの疲れも残っているでしょうから、１４日の中標津へ向けて、春採湖の調整を周回で行い、各自のペースと周回数で、流れ解散練習会を開催します。

当日大雨だった場合、中止しますが、小雨の場合は実施予定、是非ご参加下さい。

日時　平成２５年７月７日（日）

場所　春採湖の旧科学館とこの駐車場（いつものとこ）

時間　９時集合

距離　各自流れで

追記：春採湖周辺は、この季節、小さな虫が多いようなので、サングラスを用意した方が良いとの、代表情報です。

２０１３サロマ出場記　その３

つづき

ノーパンのお陰で、その筋の物にすっかり目を付けられてしまい、５５キロ地点で空を見上げながら、拷問継続を決心し再びスタートした俺。

ここらで日差しがさらに強くなっていたが、半袖を脱いで、ユニホームだけになったので、少し涼しい感じもしながら、前に進んでいきますが、どうも全体的な調子がが良くない。

５５キロからの、キロ表示は１キロ毎になりますが、ここから先は１キロ１キロの積み重ねな感じで、ゆっくりゆっくり進みます。

途中のエイドでは、腿から、その筋にかけて冷たい水をヒシャクで掛けて、ヒリヒリ感を紛らわせながら走ります。

６５キロ魔女の森を抜けたあたりの、エイドで、伊勢さんに追いつき、そのまま先に進みます。

このあたりでは、疲労回復を狙って、時々少し歩きも入れながら、キロ５分みたいな走りを繰り返し、へんてこな走りをしていました。

併走している人から見ると、その光景は非常に妙だったと思います。

いきなり歩き始めたと思ったら、突然スピード上げてきて、再び追い越してまた歩く、追い付かれたと思ったら、またスピード上げて走り引き離すみたいな、感じです。

このへんてこ走りで、何だかんだで、周りを抜かして行くという、横に居ると、ウザイ奴的な走りです。

お陰で、ケツの疲労感と、その筋のヒリヒリ感が和らいできました（笑）作戦成功です。

そんな事で、時々股関節ストレッチをしながら、ワッカで撃沈しないよう、体力を温存しながら前に進みます。

１０キロのペースはほぼ一定だったと思います。後から見ると、１０キロ　１時間１５分程度で進んでいましたので、７分くらいの感じでしょうか。

ワッカへ入ると、続々と５０キロ１００キロの仲間とすれ違いますので、声を掛けながら前に前に進みます。

この頃には、玉筋も乱れまくって麻痺してるのか、さほど気にならなく成っていまして、ヒリヒリ感は大分解消されていました。

８５キロあたりで、鬼さんに追いついて、そのまま前進、ここらでは、足の裏に出来た水ぶくれと思われる痛みから、救急班いないかな～と思いますが、なさそうです。

こういう時は、ゼッケン止めるのは、片側くらい安全ピンが良かったな～と思いながら足の裏の痛みを受け入れていました。

折り返して、暫くいくと、鬼さん、カナダさん、まー　伊勢さん、こにたん、あいちゃんとすれ違います、この時も、へんてこ走りを継続していたので、歩いている僕を見て、ビックリした仲間もいたのではないかと思いますが、意外と元気でした。

９０キロの最終関門を過ぎ、いよいよラスト１０キロです、１１時間は切れるタイムではないですが、前回２００９年のときよりも、肉体的にはまだまだ余裕がありました。

９５キロあたりで、むらまーちゃんに追いつかれるも、へんてこ走りの継続で、ラスト３キロ程度から、引き離しにかかり、ワッカを脱出、ラスト１キロ地点から、いよいよビクトリーロードへ突入です。

この時は、走りながら声援を受け、ニコニコしながら、もちろん玉筋の事なんて頭から消え、この一瞬を満喫しながら、ＫＭＣの仲間を目で追いながら、ゴールへ向かいます。

そして、ゴール手前１００Ｍあたりにいた、仲間を見つけハイタッチし、ＫＭＣの旗をたけちゃんから受け取って、前方の人との距離を保ちつつ、写真撮影のタイミングを見計らってゴールしました。

４年ぶりのサロマ湖１００キロ完走でした、、

直ぐさま、義弟のしなそばが、ゴール地点へ駆けつけてくれて写真を撮ってくれました。

今回、家族は私のサロマ復活に、誰１人関心をしめしていなかった様で（笑）　会場に来る訳もなく、２時間以上前にゴールしているしなそばが、唯一駆けつけてくれて、凄く嬉しかった～　良い弟だな（＾＾）

お正月にお年玉あげよう（爆）

この半年、というか４年間、自分なりに紆余曲折しながらも、努力してゲットした完走メダル。　だからこその、この笑顔でした。

その後、着替えを済ませ、他の仲間のゴールを見届けた後、１０００円分の食券（参加費に含む）を使って、８００円の鰻重を食べ、コーラを飲み干して、一同バスに乗り込み、温泉へ向かいます。

社内で、差し入れの缶ビールをグビグビと頂き、温泉到着、湯船に入ると、先程まで大人しかった例の筋の方が、再び暴れ出し、ヒェー！染みる染みる！！

その後、あめ玉師匠の蕎麦同様、冷水で締めて、少し黙らせてから、帰宅となりました（笑）

そして１日経過した後、そっとのぞき込んで、その筋を確認しましたが、結構な大きさのカサブタに姿を変えていたのは、言うまでもありません。

そんなこんなで、色々とありましたが、今回のサロマツアー、スコップさんの準備等々には、改めて敬意を表します。本当にありがとうございました。来年こそは一緒に行きましょう！

そして、気心しれた仲間の皆、差し入れ始め、見送り等々、楽しい週末をありがとうございました、パンツは必ず履きましょう。

完

ってか、駅伝の時の人糞踏み事件みたいな話だな～（笑）

２０１３サロマ出場記　その２

つづき

今日の北海道新聞夕刊に、癌患者のサロマ完走者の記事が載っていたけど、参加者の想いも多種多様で、色々な思いで１年間サロマを目指して、気持ちを奮い立たせたり、前に進もうと想ったり、そういう意味でやはり、サロマは同じ１００キロマラソンでも、やはり特別な大会であるんだな～　と改めて思う次第です。色んな人の生きる力になってんだな～と

さて、そんな事で、レース当日を迎える訳ですが、１ヶ月前から、海外行ったり、東京行ったり仕事のやる気スイッチが入った事もあり練習量が極端に落ちたので、体重が２キロ程度戻ってしまったので、自分の雰囲気的には、ちょっとベストな感じじゃないな～と思っていました。筋力も少し落ちました。

でもでも、前回完走の時も、故障で１ヶ月程度、殆ど練習出来ない状態でレースに出ていましたので、まぁ何とかなるなと妙な、自信はありました。

ツアーの２日前に、ようやく荷造りを開始し、当日気温も上がりそうだと言うことで、暑さ対策は万全にと思い、ビーイングでケロロ軍曹仕様（首ガード付き）の帽子を購入し、水に漬けると水分を含むポリマー？の入った、ネックガードを購入し、２日前に準備完了、当日に備えます。※がしかし、この時重大な忘れ物をしているとは、宿泊先のホテルで朝になるまで、気が付きませんでした、、、

さて、いよいよレース当日！！　まーと、しなが迎えに来てくれ、９時にぞの湯集合、スコップさん初め、仲間に見送られて、丸山さん運転のレンタルバスでサロマを目指します。途中、数名をキャッチして、まずはゴール地点の下見と、コースをトレースしながら、現地到着。出張から真っ直ぐのたけちゃんと、合流し受け付けを済ませ、ホテルへ向かいました。

何名かで、夕飯を食べに、メロディーという食堂へ行き、カレーセットを食べたあと、部屋に戻って８時には寝ました。

ぐっすり寝て、１時には目が覚めましたが、５時間ぐっすり寝たので、目覚めは良し！　さて着替えますか！！！と思って、パンツ履こうとおもたら、、なななな無い

なんと、パンツ忘れました

着替え用のブーメランパンツはあったのですが、ラン用の下着が無くて、普段のブーメランで、ｃｗｘ履いた事ないので、かえって擦れてヤバイ？と思って、何のためらいもなく、ノーパンでｃｗｘを履いて、準備完了。

※がしかし、これが、後でエライ事になるの巻き

この後、皆でスタートの湧別町までバスで移動し、いよいよ５時スタートしました、ロスタイムは１分、ガーミンは電池が持たないので、途中から計測する予定とし、４０キロあたりまでは時計として使用、自分の感覚で６分少々のペースで走りましたが、１０キロ～２０キロのラップ見ると、ピッタリでした。

当初から、６分２０程度で行く予定でしたが、若干早いペースです。これでイーブンで走って１１時間切ってやろう作戦でした。

３０キロくらい行ったあたりで、そろそろ空いているであろう、仮説トイレに駆け込んで大問題を秒殺で解決して、身軽になった状態で進みますが、若干右大臀筋に張りが出始めた感じです。　ここ１ヶ月くらい、練習の時から、少し筋肉の疲労が抜けない感じがしていたのですが、いやな感じで、この筋肉の疲労感が出てきた感じです。

５月にバンバン走って居たときのケア不足でしょうね。　休んでも筋肉が成長していないような感覚の疲労感です。

そして、何よりも、ノーパンの弊害がここらで、出てまいりました。これは、男にしか解りませんが、基本パンツ履いてませんから、ぶらぶらしている物がタイツにこすれて、竿はさておいて、玉からお尻にかけての縫い目エリアに、激痛が走ります。まったくの予想外の展開です、マジヤバイです

まだ、３０キロそこそこなにに、このコスレ感は非常にヤバイ！！

確実に、あと７０キロ、拷問の予感です　手を突っ込んで、ポジションの変更を行いますが、一度コスレてしまったモノは、もう元にはもどりません！　

そんなこんなで、ヒリヒリモジモジしながらも、何とか４２キロ地点を通過、この時４時間１９分　前回のサロマよりも１０分くらい遅いですが、このペースでこのまま押すには、厳しい感覚がこの時既に筋肉にあり、ここからペースを１段遅くして、レース後半に備えました。４２キロ地点を通過して、間もなく、伊勢さんと、まっつが追いついて来ました、二人ともすこぶる元気で足も軽そうですが、僕の玉筋他はちょっとその、流れには付いて行かない方が良い雰囲気でしたので、追いかける事もなく、僕はペースダウンしたまま進みました。

５５キロ地点へ到着すると、伊勢さん、とまっつに今度は追いついてしまいましたが、どうも筋肉の調子が良くなくケツに疲労感あり、玉筋に加え、足の裏に強めの痛みが出てきたので、（水ぶくれが出来た感じ）　僕は更衣室のテントへ入って、現状確認しながら少々休憩。

レース後半の気温上昇に備え半袖を脱ぎ、ランシャツ１枚に変更、シューズを脱いで、ふくらはぎサポーターを外したりしながら、後半戦の準備をしていると、なんと向こう側に、ハムさんを発見！　握手して検討を称えて、再びスタートしました。このエリアでは結局１５分程度いたかな～

スタート後も、お尻の筋肉の疲労感＋玉筋＋足の裏で、厳しい状況が続きますが、まだ４５キロもあります

この５５キロ地点で、まっつが、空を見上げながら、私はサロマ走れて幸せだ～　後半も頑張ろうウキウキみたいな感じでしたが、玉筋に不安を抱えた僕は、青い空を見上げて、拷問継続の予感でブルーな感じでした

つづく

２０１３サロマ出場記　その１

２０１３サロマへ行ってまいりました～（＾＾）

思い起こせば、２００８年暮れ、カナダさん、たけちゃんと出会い、たしか１回目のナイトランの時に、既にサロマ先輩であった、二人とサロマ出場で盛り上がり、その時に初フル完走したばかりのクセに、２００９年サロマ出場を二人に宣言し、実際に翌年実行そして、満身創痍で完走。

あの時は、とにかくイケイケで、怖い者しらずで、冬場でもガシガシ走っていたのですが、素人ながらのその練習方法がたたって、故障発生（ちょうけい靱帯炎）、レース前日まで傷みが抜けないままの出場で、結果としてその後、２年くらいこの時のダメージに悩まされる事になりました。

で、なんとか、あめ玉師匠のお陰で２０１１年夏以降ランナーとして復帰、２０１２年ようやく再出場出来るかと思ったら、今度は、これまた冬場の筋トレが原因で、腰のヘルニア発症。

東京マラソン２週間前にヘルニアになるも、一切走ることを止めて、レースへ出場、走行中に足のシビレが最大になり、これまた痛みに耐えながら、満身創痍でゴールするも、その後遺症で２０１２シーズンのサロマは再び欠場。

そして、２０１３年６月３０日　この日のサロマを目標に、再び今の自分にサロマが走れるのか？気力はあるのか？　お前は未だに過去の栄光にすがるのか？（笑）を自問自答しながら、やっぱ、今でしょ！って感じで出場を決め、年明けからトレーニングを再開しました。

昨シーズンは、ヘルニアの後遺症＋新事業の関係で、ほぼトレーニング出来なかったので、今年は自分に有る程度明確な目標を設定して、仕事を少し置いといて（ニヤリ）、トレーニングして来ました。

レース前１ヶ月は、再び新事業の仕事に集中していたので、走行距離がぐっと落ちて、週末しか走らない日々が続きましたが、５月まではまぁ、自宅ミルが中心でしたが、３００キロ程度の距離は５ヶ月間こなしていました。と言っても、外走りは週に１回（今回走ってみて解りましたが、やはりミル中心だと長距離の足は出来ない感じ）

そもそも自分にとって、サロマ１００キロは、やはり特別な存在で、トレーニングしないで何となくスタートラインに立って完走する様なレースでは無いと思っています。そして、事前の悩みや苦しみ、きつかった練習、色んな障害を乗り越えての、スタートラインそういう物があっての、ビクトリーロードでの大きな感動と達成感だと思っています。

今回、エントリーしながら、腰痛や仕事で出場出来なかった、スコップさんや、はっちゃんも、そして、途中棄権したカッチさん、この悔しさが有ってこその、来年の大きな大きな感動と達成感に繋がるものだと僕は思います（＾＾）

とまぁ、そういう意味で、今年は、とにかく故障再発に気をつけて、自分で納得の行く状態で、サロマを迎えたいと思ってまして、今までで一番慎重にトレーニングしていましたし、ロード中心で故障再発は何としても避けたかったので、わざわざ自分の部屋にミルまで買ってトレーニングしたのも、全てはサロマに掛ける想いからでした。

そして、４年ぶり、やっとの想いで、スタートラインに立てました。