1月7日(土) 曇り 練習

今日の練習

①体操

②ジョグ1600

③ドリル13種

④ラダー10種→10mダッシュ

⑤スタートダッシュ(10,30,55,100)各1本

レスト

⑥駅伝ルーム講習(チーム編成)

⑦ミニ駅伝43人(5人チームx5:6人チームx3)

⑧ダウン400

⑨体操