30℃を超す暑い日、そして3年目のコロナ
でも、めげずに頑張ってるのが、なかじゅにです(*^^*)
練習参加前に必ず体温と体調チェックをお願い致します🙇♂️
今日の練習
1)体操
2)ジョグ1200m
3)ドリル13種
4)ラダー→10m前傾ダッシュx10
5)走の基本(ベースポジション)1-3 10m前進
6)SD(10x2,30x2.60x2)
7)リレーメンバーはバトン流し
クロカン10分走 400mx3
8)ダウン
9)体操
写真は翌日、日曜日のエンドレスリレーのスタート
30℃を超す暑い日、そして3年目のコロナ
でも、めげずに頑張ってるのが、なかじゅにです(*^^*)
練習参加前に必ず体温と体調チェックをお願い致します🙇♂️
今日の練習
1)体操
2)ジョグ1200m
3)ドリル13種
4)ラダー→10m前傾ダッシュx10
5)走の基本(ベースポジション)1-3 10m前進
6)SD(10x2,30x2.60x2)
7)リレーメンバーはバトン流し
クロカン10分走 400mx3
8)ダウン
9)体操
写真は翌日、日曜日のエンドレスリレーのスタート