11月6日(土) なかじゅに練習



今日の練習　春日公園中央グランド

①体操

②1200ジョグ

③ドリル12種

④10種ラダー→10mダッシュ

⑤スタート練習 (10x2、30、60、100)

⑥駅伝練習400mx5人 3本

⑦ダウン

⑧体操🤸🏼‍♀️


明日は模擬駅伝を1.6kmコースで行います。


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