北海道マラソン振り返り②

北海道マラソン後半 振り返りo(^_^)o

今回もみなさん見に来てくれて

ありがとうございます^ ^

さあ、北海道マラソン後半戦突入^ ^

新川通り 往復真っ最中！

22kmまでは

キロ 4:50のナイスペースo(^_^)o

23km から前半戦の貯金が1分半くらいあったのと30km以降に力を残して置くため

ペース少しだけダウン！

新川通り 折り返し ❗️

太陽☀️とご対面…>_<…

今までは背中にいて気にならなかったのに

太陽☀️に向かって走る！

照り返しが暑い…>_<…

気合いでここ乗り切るぞ！

30kmまではなんとか

サブ3.5ペースキープ 

2:30:00

30kmまでで気合いを使い

果たした感じで

30km以降は見事にペースダウン

暑さにヤられた(＞人＜;)

『歩いたらいいじゃん』

悪魔のささやき❗️

次の給水までは行くぞ ～と❗️

30kmから40km までは

フラフラになりながら

給水で水がかぶりながら

いつもなら、沿道の応援を見ながら

ハイタッチしながら

ランを楽しむのにそんな余裕はなく

目線が疲れで下を向くのを

正し、前へ前へ行くだけじゃいと

言い聞かせ、やっとのことで

北大校内へ 39km地点

今見ると、35kmから40kmの

タイムひどいっすね！

これが、撃沈ぶりです！

40km 41km

ラスト 150m

よっすぃ～ 恒例 ゴール前

ダッシュ💨

今までは疲れは嘘のようなスピードで

感動のゴール🏁

グロス 3:44:55 でした

7.8月の練習不足が今回の結果ですね！

もっと練習していれば……>_<…

来年こそは…！リベンジ！

完走後は、スイカいただきます👍



みんなとサッポロビール園で

ビール、ジンギスカン で打ち上げo(^_^)o

大会後のビール🍺は最高(^_－)－☆

帰り空港で時間があったので

濃厚なソフトクリームo(^_^)o

うま～～い(^_－)－☆

最後までお付き合いありがとうございましたo(^_^)o

では、今日も一日エンジョイ(^_－)－☆

北海道マラソン振り返り①

北海道マラソン前半振り返り

天気 晴れ 気温24℃ 湿度58% 

今回は北の大地 真夏のマラソン大会で

サブ3.5 目指しますo(^_^)o

9:00 テレビ塔前 スタート

Cブロックからスタート

スタート地点まで1分37秒掛かりました！

でも、今回はネットタイムで勝負！

スタートラインでガーミンをポチリ🕘

1～10kmが下記タイム 上々の滑り出しo(^_^)o

10km 50:35

ひとつ 気になるのが

ニューシューズにしたため

左足親指の付け根部がすれて痛いだけ

あとは順調^ ^

10～20km も理想的ペース

20km 1:39:38

このまま3時間20分くらい行けちゃう⁈

でもここで飛ばすと後半バテるので

少しタイムに貯金もあったので

スピードダウン

あ！親指の付け根のマメ痛み消えた^ ^

しかしこれがゴール後、悲劇となる~_~;

前半振り返り 終了 ^ ^

今日もお仕事、がんばろ^ ^

〜北海道マラソン〜 30.5時間 過酷スケジュール編

～北海道マラソン～ 30.5時間 

過酷スケジュール編

長い文になりました…>_<…

お付き合いしてくれるとうれしいですm(_ _)m

皆さん改めまして応援ありがとうございましたo(^_^)o

皆さんの応援が力になり、何度も歩こうとする気持ちを振り払い無事完走することが出来ましたo(^_^)o

仲間がいるからマラソン続けらるんだなぁ～って^ ^

前置きが長くなりそうなので…！またまとめでいろいろ書きます^ ^

今回は北海道マラソン過酷スケジュール編です👍

8月30日(土) マラソン前日

稲城市職場17:30 任務終了

同所 17:33 発 徒歩速足

JR稲城長沼駅 17:46着

同所 川崎駅行 17:49発

JR川崎駅 18:27着 

京急川崎駅へ乗り換え18:33着

同所 羽田空港行18:39発

羽田空港 18:55着

JAL新千歳行 19:30離陸

新千歳空港 21:05到着(^_－)－☆

JR 新千歳空港駅 21:16発

札幌駅 21:55着

同所にて明日の朝食買い出し

ホテルグレイスリー札幌 22:10着

Oさんと合流^ ^

ホテルで弁当夕飯22:30

夕飯後シャワー明日の段取り

同所23:45 就寝

8月31日(日)

ホテルグレイスリー札幌 4:27 起床 早く起きた朝

ゆっくり湯船に浸かり身体を温め^ ^

朝食おにぎりいただきます^ ^

朝食バイキングのチケットもあって行こうと思ったけど激混み 断念！

変わりにようだいかんシュークリーム食^ ^

同所 7:00発 徒歩15分

北海道マラソン会場7:15着

Iさんと合流^ ^

着替え,ストレッチ,トイレ,整列

トイレは相変わらず激混み

整列ギリギリでした~_~;

北海道マラソン 9:00 スタート

レース模様は後日書く予定ですm(_ _)m

12:45 ゴール 3:44:55 

13:15 ホテルに移動

シャワー,着替え

14:00 ホテル発

札幌駅 お土産物色

皆さんお土産お楽しみに！

数に限りがありますが！

15:24 札幌駅発

15:35 サッポロビール園着

 打ち上げ内容は別途報告します

16:20 打ち上げスタート

18:30 終了

18:55 札幌駅発

19:32 新千歳空港着

   離陸まで休憩,アイス食す

21:00 新千歳空港 離陸

22:50 羽田空港着陸

23:05 バスにて二俣川行 乗車

23:40 二俣川着

23:45 相鉄線下り線乗車

0:00 最寄りの駅 到着

(^_－)－☆

北海道遠足終了(^_－)－☆

最後まで、読 ありがとうございましたo(^_^)o

次は、レース報告,サッポロビール園報告等 

お楽しみにo(^_^)o

北海道マラソン

北海道マラソン

8/31 北海道マラソン 

がんばります^ ^

I ☆ YOKOHAMA