Being の時代の幕開け(26)
究極のインナーマッスルトレーニング！
セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)
今回は、「インナーマッスルトレーニング」についてです。
【筋肉のつき方とキャラ】
医療介護の世界では、自立して生活できる人が、
英語の「frailty」(虚弱)と言う言葉から来ています。
筋力が弱って、活力が低下している状態。
「活き活きさ」の印象や「キャラ」は、
*筋肉モリモリつけているボディービルダータイプの人は、
*多くのアスリートタイプ(水泳選手などは典型例？)の人は、
*武道の達人は、痩せていて、筋肉もなさそうだけど、
*将棋士の筋肉は、思考の流れの様な筋肉のつき方しているし(
＊神経質な人は、眉間の皺が深く、顔つきが小さくなっていて、
＊おおらかで、心に余裕がありそうな人は、
とにかく、人がどう言う態度で生活しているかが、
AT教師を見ても、大体どんな経験を積み重ねてきたか、(
【筋肉の種類】
筋肉(骨格筋)
赤筋は、文字通り赤く(
赤身の肉
の牛さんは、モーモーと言って、焦ったり、
それに対して、
白筋は、ヘモグロビンが少なく、酸素を使わないで、
人間の場合では、最大の運動強度では、
ただ、負荷のかけ具合で、乳酸系は2時間半くらい持続するから、
サッカー日本代表のFW前田大然選手なんかは、
【筋肉の層構造】
筋肉って、発生過程で、
深ければ深いほど、自分を保つ為、
逆に、ライオンが獲物を狙って、
実際、白身の肉である鶏肉を見ても、
だから、筋力が衰えた感が強く出るのは、
【筋肉のつき方と人間の活き活き感】
この「浅層筋」と「深層筋」のバランスは、生活環境(社会)
浅いパフォーマンスの向上とか、
深く自分にとって必要なものを獲得したり維持したりするには、
よく、インナーマッスルを鍛えると言うけれど、
老化防止の為、ジムに通ってインナーマッスルトレーニングをするのは、
しかし、老化を防止して、「どう生きたいか？」「
セルフフルネス(AT)は、まさにこの取り組み
「究極のインナーマッスルトレーニング」を実践しています。
外から変えるのではなく、内面から変えていく！
ジムに行ってインナーマッスルを鍛えている方(笑)、
東京アレクサンダーセンターに来て、
「老化」とか、「健康」
お待ちしております！
《「痛み」のワークショップ》
2024年6月23日(日) 13:00〜16:00
場所:東京アレクサンダーセンター
(北千住駅より徒歩3分)
参加費: ¥10,000-
教師: 稲田祥宏(TAC代表)
棚橋和子(TAC副代表)
東京アレクサンダーセンター ~~「痛み」のワークショップ~~ – JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会 (alextech.net)
参加ご希望の方は、以下からお申込みください。
携帯:070-4105-7255(稲田)
《新入生募集》
東京アレクサンダーセンターの教師養成クラスでは、
《若手教師による初心者のためのATトライアルレッスン生募集》
詳しくは、ホームページをご覧ください！
Tokyo Alexander Centre | アレクサンダーテクニーク 教師養成クラス (tac-self-fullness.net)
【ウィークデーモーニングクラス（月火水金曜日）】（9:30～
６月、7月、８月の開校日は、
6月 ３ ４ ５ ７
１０ １１ １２ １４
１７ １８ １９ ２１
２５ ２５ ２６ ２８
7月 １ ２ ３ ５
８ ９ １０ １２
８月 ５ ６ ７ ９
《福岡での個人レッスン》は、２０２４年6月１6日(日)、１7日(
（福岡の予約、お問い合わせは、メールで、 <uzumaki@hya.bbiq.jp> にお願いします。）
6/16(日)6/17日(月）稲田祥宏の個人レッスンin福岡 – JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会 (alextech.net)
いずれのクラスの予約、ご質問は、すべてメールにて、
yoshiinadabsn@gmail.comにお問い合わせ
ブログ：https://ameblo.jp/yoshi-
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