Being の時代の幕開け〜(14)
治療の前に予防しろ！
セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)
情報化社会にどっぷり浸かっている私達は、
セルフフルネスは、
このシリーズでは、現代社会に今こそ必要とされる「
今回は、「治療と予防」についてです。
【病気と正常の境界線はない！】
医療的に「健康診断の意味」って、結構難しい面があります。
例えば、脳ドックとか、専門性の高い検査をすることで、
薬や手術などで介入するべきか？
生活習慣を見直して自己管理してもらうか？
放置して置くべきか？
どれがいいのか微妙なことも多いわけです。
また、健康診断で見つかる癌のうち、
*放置しても良さそうな結果のもの
例1 甲状腺癌は手術などの治療のデメリットの方が多い癌とされる。
例2 延命効果のある治療が確立していない癌もあることもあれば、
*偽陽性(実際には癌ではない)こともあり、
健康診断でチェックする項目は有効性と経済性を考慮して調整され
検査の「結果」自体より、
なぜなら、検査結果は、正常と異常を全か無か、
本来、癌でも、コレステロールが高くても、全か無かではなく、
【自己調整力が全て！】
自分の健康は、
どんな精度の高い検査を受けて詳細なデータがあっても、
コレステロール値が高いのは、遺伝体質もありますが、「
癌の治療をしても、
「生きることに対する態度」
「活動性による血行や免疫力」
「バランスのとれた心」
などが、治療後の改善力、自己治癒力、
【バランスを大きく崩す前に取り戻す！】
自分自身の変化を客観的に読み取り、
例えば、朝起きた時、あなたは、「
お腹の調子はどうですか？
身体の緊張具合はどうですか？
心臓の拍動をどのくらい強く感じますか？
呼吸の深さはどうですか？
心の余裕感はありますか？
仕事や人間関係のプレッシャーはどのくらいですか？
今日も元気で行こう！って言う気分ですか？
昨日起こったことを引きずっていますか？
自分の中で起こる変化に気付くと、
「心と身体の統合機能」(本当の自分)が働くのですね。
【セルフフルネス(AT)の取り組み】
健康診断の結果も治療も、自分の健康維持の為には、
腕の良い外科医がどんなに素晴らしい手術をしても、
明らかな異常や病気になる前に、バランスの崩れを察知し、
客観性のある自己評価力、歪まない認知力、
だから、自己管理、(心と身体の)病気の予防も、「本当の自分」
「本当の自分」が発揮しだすと、医療に丸投げしたり、
自分を生きることを基礎に、お金を使ったり、
セルフフルネスアカデミーのレッスン、クラスに参加するのも、
《新入生募集》
東京アレクサンダーセンターの教師養成クラスでは、
《若手教師による初心者のためのATトライアルレッスン生募集》
詳しくは、新規改訂したホームページをご覧ください！
Tokyo Alexander Centre | アレクサンダーテクニーク 教師養成クラス (tac-self-fullness.net)
【ウィークデーモーニングクラス（月火水金曜日）】（9:30～
3月、4月の開校日は、
3月 ４ ５ ６ ８
１１ １２ １３ １５
１８ １９ 休日 ２２
２５ ２６ ２７ ２９
春休み
4月 １２
１５ １６ １７ １９
２２ ２３ ２４ ２６
３０
《福岡での個人レッスン》は、２０２４年３月１７日(日)、１８日(
（福岡の予約、お問い合わせは、メールで、 <uzumaki@hya.bbiq.jp> にお願いします。）
3/17(日)3/18日(月）稲田祥宏の個人レッスンin福岡 – JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会 (alextech.net)
いずれのクラスの予約、ご質問は、すべてメールにて、
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