Being の時代の幕開け〜(8)
自己観察力
セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンターの活動)
情報化社会にどっぷり浸かっている私達は、
セルフフルネスは、
このシリーズでは、現代社会に今こそ必要とされる「
今回は、「自己観察力」についてです。
【自己観察】
セルフフルネス(AT)の実践では、「自己観察」が「
自分が全体としてどう向き合っているかを把握し、自分の内部の細かい変化を読み取っている状態であれば、「自分の使い方」
私達の表面の意識ではなかなか見えてこない「無意識の反応」や「
【自分の中のノイズ】
自分の中のノイズとは、自分の本来の姿、意図、
例えば、
1. 嫌な感情を心の底に押し込めたり、
2. ボーッと生きている！
3. 本来の目的から外れたことに心が奪われる(意思の喪失)
4. 一番大切なことを不安や恐怖により避ける(逃避)
5. 妄想に耽る(ファンタジー)
6. 見栄えや体裁を整えて、自分を繕う(チャラ男体質)
7. 表面的な結果に目がいく( 易洗脳型)
8. 事態を収拾、コントロールしようとする(束縛気質)
9. 人任せにして、人の顔色見ながら行動して、同情をひいたり、
いずれにしても、「本来の自分」が見えない時には、
【観察力を高める】
では、こうした「本来の自分」
人間の機能として、「今、ここに存在する」ということは、
「自分」の内面と外の世界の関わりの中で、
だから、「自己観察力」も、「本来の自分」になればなるほど、
自己観察力が高まるのは、「本来の自分」(Primary Control)が発動している時に
「現象」(プロセスの一部)として起こることと捉えます。
【自分の向き合い方は身体が先に決めている】
「本来(当)の自分」の外の世界との向き合い方は、
脳
の中の活動も、身体反応も、
自分で行動しているという自覚が起こる0.3
その他にも、
身体の反応でも、自覚はなくても、「外の世界」
(例1)綺麗な(かっこいい)魅力的な人が近づいて来ると、
(例2)
【心と身体(イメージと現実)のギャップを埋め合わせる意識】
脳や身体反応(筋活動など)は、私達の表面の意識で「俺(私)
別の言い方をすれば、「表面の意識」は、
だからこそ、一人の人間(本当の自分)
それをアレクサンダー氏は、「意識」
多くの人が「意識的に」と言っているのとは、
彼の言う「Conscious Control 」とは、心と身体を融合させ、自分という存在を統一させて、
【科学的知見の位置付け】
神経科学や生理学の世界が提供する知見には、セルフフルネス(
これらが、「本当の自分」を生きる為に、
自分の一部としての知識体系が矛盾しない形で取り入れるには好都
逆に、科学的知見に翻弄されて「自分」が定義されると、
私達が思い込まされた「表面の意識」に支配されてしまうことが、
これからは、Beingの時代！
この意味を知ってしまったあなた！
セルフフルネスアカデミー(東京アレクサンダーセンター)
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Tokyo Alexander Centre | アレクサンダーテクニーク 教師養成クラス (tac-self-fullness.net)
【ウィークデーモーニングクラス（月火水金曜日）】（9:30～
2月、3月の開校日は、
2月 ２
５ ６ ７ ９
１３ １４ １６
１９ ２０ ２１
休みの週
3月 ４ ５ ６ ８
１１ １２ １３ １５
１８ １９ 休日 ２２
２５ ２６ ２７ ２９
《福岡での個人レッスン》は、２０２４年２月１８日(日)、１９日(
（福岡の予約、お問い合わせは、メールで、 <uzumaki@hya.bbiq.jp> にお願いします。）
2/18(日)2/19日(月）稲田祥宏の個人レッスンin福岡 – JATS 日本アレクサンダーテクニーク協会 (alextech.net)
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