心と身体の統合(1)
人として存在する！
〜 セルフフルネスアカデミー〜
アレクサンダーテクニーク(以下AT)
このシリーズでは、「心と身体の統合」
【心と身体の統合の感覚】
私達が「心と身体の統合体」(Psycho-Physical Unity) として生きていること
を否定する人はなかなかいないと思いますが、実際、
私達は時々、
スポーツや芸術活動でも、心のこもった行為や、
普段から接している人の心の中に深い思いを持って行動していたの
機械的になんとなく身体がやっている時や
自分の世界に入って悩んだり、妄想したりする状態
などとは一線を画す存在として人間は在り得ることを再認識します
しかし、往々にして、私達はこういうのは、
特別な状況に自分を追い込んだりしないと出てこないもので、
【心と身体の統合が基準】
でも、実際は、私達の普段生活している時も、
それなのに、そういう風には到底思えないのは、「
私達は、
身体の欲求のみに従って行動しても、
空虚感や浅はかさを感じたりします。
私達は、心と身体のどちらかがネグレクトされていると、
心と身体のバランスのセンサーが働いているのです。
【統合された世界には深さがある！】
心と身体の統合感がより明らかになるのは、
この現象は、意識の深さを反映します。
物は確固として存在するものではなく、成り立ちがあり、
人や物の存在感が一元的な情報ではなく、
常に変化している感覚
捉えられそうで捉えられない感覚
捉えられなそうで捉えられる感覚
時間と共に動いている感覚
を持ちます。
逆に、人を見た目や印象で判断したり、偏見を持ったり、
【人間として生きる】
人間として生きることは、
身体が心を形成し、心が身体にハーモニーを作ります。
意識の認知レベルでは、
自分の体験や記憶(過去)と
今の自分(現在)と
将来予測の中にいる自分(未来)
自分の持っている全てを統合することで「自分」
そして、この「自分」の統合と認知にも「深さ」があります。
私達が人間であり続けることは、身体で感じ、
難しく聞こえますが、言い方を変えれば、
成長し続ける「自分」
セルフフルネスの実践は、この「自分」をフルに発揮している自分で生き続けることなのです。
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