2024/06/23 雨上がりのジム活へ

  こんばんは😄

今朝の千葉県北東部は土砂ぶり☔

気圧も低い🤯

頭痛い😆

昼過ぎてもやまない☔

では！ジム活へ🏋️

本日のトレーニング💪

・腹筋40回✖4セット 

・チェストプレス27〜54㌔ 各12回

・ラットプルダウン 47㌔12回✖3セット

・レッグプレス 118㌔20回✖4セット

・アームカール8㌔12回✖3セット

・サイド/フロントレイズ 5㌔12回✖3セット

トレミ🏃‍♂なし

では👋