こんばんは😀
今朝は早起きして
海岸線🏃♂
気づけばすっかり秋🍁
天気も☀️午前中は練習場へ🏌️
アイアンセット買い替え検討中
2種類試打しても…しっくりこない
見送り😌
午後はジム活🏋️
メニュー👇️
腹筋50回✖3セット
・チェストプレス
27〜61㌔ 12回✖3セット
・レッグプレス
164㌔ 20回✖3セット
・アームカール
10㌔12回✖2セット➕️8㌔✖1セット
・サイドレイズ
6 ㌔10回✖各2セット
・ディップス
25回✖2セット
トレミ30min🏃♂
体重は増やすの簡単！なかなか落ちない🐷
では👋