こんにちは😄
人生2回目のハーフマラソン🏃
雨の中☔
走ってきました🥲
寒いせいか…
13㌔あたりから…スネの外側が張って
足をつくたびに転けそうな感覚🙄
サッカーでインステップ⚽蹴りすぎると
スネの外側が張ってくる感じと似てる…
結局2時間切りなんて遠すぎ🥲
要因:
・月間走行距離70〜80㌔では少なすぎ
・10㌔以上のロングをやってない
・そもそもマラソン向いてない😆
もう筋トレだけにしようかしら😒
まずは温泉♨️行って回復〰
そういえば、
昨夜のイラン戦サッカー⚽
相手🇮🇷は強かったけど😞ざんねん
オフサイドディレイってどうなんだろ…
いつから採用された？
オフサイドディレイとは？
オフサイドディレイとは、オフサイドの際、旗を挙げるタイミングを副審が遅らせオフサイドなのかどうか、はっきりしない場面を一旦プレーを継続させる事で、判定ミスによる得点機会をなくす事が目的。
らしいけど…
明らかにオフサイはホイッスル吹いて欲しい
ヒヤヒヤ😲
では👋