【ダイエットは気合い！】と
思っていませんか？
○○を我慢、毎日○○をする…
自分にプレッシャーをかけていませんか。
だから、
「明日から…」「今日だけは…」となってしまいます。
また上手く好スタートを切れたとしても、長続きしない…。
すぐに結果が出れば、モチベーションもアップしますが、なかなか現実は
…(>_<)
では、大好きなアーティストの曲を毎日聴くのは？
まったく苦にならない！！
この差は何か。
･
･
･
楽しいかどうか、です。
ツラい(>_<)と続かないのです。
目標に見合うハードな努力目標を
立ててしまう人が多いです。
でも考えてみると、
どんなに高い目標も、始めの一歩からなんです。
ダイエットなら、【-1kg or -1cm】
が達成できなければ前に進めません！
なので目標は【-1kg or -1cm】です。
努力目標も少しゆるくします。
そして、
好きなことと絡ませて楽しく実行。
例えば、好きな曲を聴きながら運動するなど。
これなら、プレッシャーも減ります♪
↓
ストレスも減少
↓
続けやすい♪
↓
目標達成＼(^-^)／
次は【もう1kg or もう1cm】です。
出来る気がしてきたでしょ♪
YOSAは、座るだけの"楽やせ"。
ストレスもないので、
リバウンドしにくいですﾖ。
☆YOSAって？
☆リンパマッサージすると、どうなるの？
最後までお読みいただき、ありがとうございます。
***************************************
リンパマッサージとスチーム温浴なら【YOSAPARK Mocha～モカ～】
調布市内･23区内･稲城･狛江からお越しいただいています
調布駅より
１２分
１２分
完全予約制＊不定休＊子連れOK１１:00～２１:00（最終予約19:30）
042-444-2550施術中などで出られないことがあります.
名前・用件・連絡先をお残しください.
アクセスメニュー***************************************
Android携帯からの投稿