最近人気のラー油です。
作り方はいたって簡単
白ねぎ一本・たまねぎ半分・しょうが一片をみじんぎりにして・七味唐辛子１０ｸﾞﾗﾑごま油５０ｸﾞﾗﾑとエキイストラバージンオイル５０ｸﾞﾗﾑを混ぜて鍋にかけるだけ。
実は 先日あるラーメン屋さんでオリジナルのラー油 とＰＯＰに書いてあり、なるほどと思いました。
代謝も高めてくれ カラダによさそうγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
茹でた鶏肉 豚肉・野菜とかにかけて・・・ぜひぜひ一度お試しくださいﾏｾ
オツな味 
サイモントン療法 第一プロセスは 「がんになってよかったこと」を書き上げること。
第二プロセスー瞑想状態でリラックスして がん細胞と戦い みごとな勝利をおさめるイメージを全身にもつ。
どんな状況でも ポジティブモードに切り替えれば ポジティブなファクターはみえてくる。
「いい言葉はいい人生をつくる」 
一度も病気をしたことのない人間とは付き合うな とは トルストイの言葉・・
若い頃 自分は 何をしてもうまくいかない人生を送るものだと思っていた 京セラ稲盛和夫さんの言葉
病になったのは 自分の心に病を引きよせる傾きがあったのではないか・・・と病床で稲盛さんは考えたそうです。
病気や失敗は 自分で望んでそうなるものではない。だからこそ どうして自分がここで挫折しなければいけないのか と考えるのではなく 自分はまたとないチャンスを与えられたのだ と 考え方をスイッチしてしまう方がいい・・・
全て 心の持ち方 物事の捉え方 ですね 改めて 心に刻みます
むずむず脚症候群 ＲＬＳ って ご存知でしょうか・・・夜 脚がむずむずして眠れない・・・初めてきいた時は はあ？？と 正直思いましたが・・・推定２００万から500万人の方が苦しんでいるそうです。
ドーパミン異常が関係しているらしいです。今 色々な薬も開発されているようですが・・・
マッサージや就寝前の適度なウオーキング 規則的な生活 健康的な食事で かなり軽減できる とのこと。
やはり基本は いかに自分と付き合うか、自分のカラダをココロを愛するか・・だと思います。
自律・・・律することは もちろん 度が過ぎるのはよくありませんが 心身ともに健やかであるためには 必要なこと。
カラダもココロも 酷使はいけませんが 甘やかしすぎは よくありませんよね。
一日の終わりに 消しゴムでフットマッサージするのも 自分のカラダに対する愛かも？？
ほどよく愛す ずっと愛す・・・・全てに共通することかもしれません・