仲間と三時におきて ポスティングしてきました
朝一番の空気を胸いっぱいに吸い込み すがすがしい ひとときでした。
今日も一日 いい日です
ン・？？ なんか似たような感覚を むかし 経験したような・・・？？
思い出した
中学３年の夏・・・とおーいむかし・・・
朝４時まで 受験勉強をして 外の空気を窓から吸い込んだ瞬間 感じました
このすがすがしさのために
今 私は生きているのだと・・・ 少し大袈裟 ですが(;^ω^A
１５歳のワタシは おそらく なんのために 勉強しているのだろう なんのために 今を生きているのだろう と
悩める受験生であったはず・・・ 生きる目的は？？ なーんて 悶悶とする時期ですよね・
悩める１５歳の頃と今 あまり成長していないのかもしれませんが(＃⌒∇⌒＃)ゞ 人は自分の心地よさのために生きている ものかもしれません 達成感だったり 充実感だったり・・・
この心地良さの積み重ねこそが 幸せ なのだと思います。
すてきな 一日に乾杯
副交感神経を活発にすると リラックスできます そのために 腹式呼吸がいい・・・
吹奏楽 合唱部に籍をおいてた わたし いちおう 腹式呼吸 できます
まず カラダから 全ての息を口から吐き出す・・・そして 鼻から息をおなかの中に吸い込むイメージで おなかを膨らます・・／吐く時は 吸い込む時の二倍くらい時間をかけて 細くゆっくりと 口から 空っぽになるまで 出す・・・・出すことが大切です
腸も同じ 人間 入れることより 出すことが大切
感謝の言葉も惜しまず出す できたら お金も惜しまず出す(〃∇〃)
ＹＯＳＡ中 腹式呼吸で ますます リラックス
人は 人によって変わる
人は 人にしか 変えられない
師をもつ人は もたない人より成功しやすい
目指す目標が 高ければ高いほど 向上する ・夢に近づく
自分を超える 自分より ずっとずっと大きな人 器の大きな人に・・・もっともっと 出会える出逢いは必ずある。
崩れない自分をつくるために 「変」
現実をすべて受け容れ ワタシ 変わります
