さいたま 武蔵浦和駅前 yosapark reine です。
以前書いた、
【食事の前にコップ２杯の水を飲むだけダイエット！】
始めてみましたか？
今日も水のお話です。
夏に増える悩みのひとつ【むくみ】
水分不足でも起こるそうです。
水分の取りすぎ＝【むくみ】ではないんですよ～ ゜ ゜ ( Д
)
私たちの身体は、水分不足だと【脱水症状】を解消するため、細胞内にある水分を外に排出してしまいます。
実は、この外に出てきた水分こそ【むくみ】の原因になんですね。
血管から染み出た水分は、細胞に栄養を届けながら【老廃物】を回収します。
そして、静脈やリンパに戻って、汗・尿として、【老廃物】も排出さていくそうです。
体内の水分が足りないと【老廃物】を含んだ水も身体の中に溜まり【むくみ】を引き起こす要因を作ってしまうんですね。
むくんでいる時こそ【水】を飲んで(*゜▽゜)_□汗もかいて身体の巡りを良くしましょう！
食事の前の２杯の他にも、こまめに水分補給して【デトックス＆ダイエット】
【冷えとムクミ】はお任せ！
さいたま 武蔵浦和駅前 yosapark reine
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