癒しの瞑想空間 よもぎ蒸しの進化系サロン
さいたま武蔵浦和駅前yosapark reine(ヨサパークライネ)のブログへようこそ。
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あっという間に８月に入りましたが、相変わらず不調を呼び込みそうな天候が続きそうですね。
こんな時期、冷たいもののとりすぎは禁物ですが、
熱中症予防には水分補給も大切。
さて、今日は水の飲み方しだいで、代謝が上がって痩せるスピードも変わるお話。
水は一度にたくさん飲んでしまうと、血液が薄まったり、
ですが、特にダイエットのためには、いつも細胞が水で満たされている必要があります。
もちろん熱中症予防のためにも。
まずは、朝から胃腸を目覚めさせるために、コップ１～
これは基礎代謝を上げていく上でとっても大
喉が乾いたと思ったときには、既に細胞は相当水分不足になっている状態なので、
できれば、いつも水をそばに置いておくのが良いでしょう。
食事や休憩の時だけではなく「
こまめに水を飲むことが、痩せやすく太りにくい体質に変わる手助けになるなんて^_^;
あ、水は軟水がおススメ。日本人の胃腸には軟水の方が合っているというデータがあるそうですよ。
熱中症予防には、硬水(ミネラルウォーター)が良いのですが、飲みすぎると下痢や便秘を誘発したり、お肌がガサガサになってしまいます。
なので、ミネラルは意識して生野菜や果物から摂り、
この夏は、水の飲み方をちょっとだけ意識して、熱中症を予防しながら、
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武蔵浦和駅前yosapark reine(ヨサパークライネ)でした。
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