残業からパンプに滑り込んでの遅めの２本でした。
ボディパンプ45分
128-1 大(中) Antidote
128-2 大大中 Dynamite (Dr Phunk Remix)
127-3 大大小(大) GOKU
127-4 大大小(大二) Anywhere
127-7 大大小(大) 17 (Extended Mix)
128-8 (中)大中 Let You Go
128-9 (大)(中) If Only I
直近半年のミックス。
キツかったのはクリプレ8回からパワプレのあるバックですかね、息が切れます💦
先週97番通しを３回もやったからか、他はそれほどキツくかんじませんでした、特にチェストは「え？もう終わり」って感覚でした(笑)
127や128を新曲として受けていたときは随分とキツく感じたんですけどね。
ボディアタック45分
124-1 Lost Without You
124-2 Sweat
124-4 Vertigo
124-5 Delirious (Boneless)
124-7 Fool Me (Extended Mix)
124-8 My Party
124-9b Gabber Style
124-10 Feel Good
日曜に続いての新曲です♪
改めて新曲やってみると、ミックスインパクトのレッグカールで前に進むのって珍しいですよね。
あとアスレチックでいきなり腕立てからスタートするのもホームでできる曲(98番以降)では初めてかも！？
今回アジリティは文字通り忙しいですね、斜めにステップするところ、あまりワイドに動こうとすると戻りがなかなか難しいですね、これからしばらく新曲なので、色々工夫してみようと思います😁
パワーはとにかくシンプルなので、ハイニー好きなワタクシとしては燃えざるをえませんね、今夜も頑張りました🔥
月曜日はいつも通りリカバリーのためノンアルコールです！
鮭が脂が程よく乗っててめちゃおいしかったです😋🐟