火曜は早い時間のアタック一本に滑り込み。
ボディアタック30分
123-1 Overtime
123-2 Padam Padam (Electro House Mix) [Extended Edit]
123-4 Rave Workout
123-7 Blow The Speakers
123-9a Wings (Radio Edit)
123-5 JUMP In
案の定60分クラスより30分クラスの方がキツく感じました😂
短時間に強度が凝縮されてて、プライオのふなっしージャンプも回数多くてキツいし、あまり休みのないアジリティ、そしてとどめにパワートラックの３セット目はかなり効きましたね‼️
最後のスプリントまで全力で頑張りました🔥
水曜日からジム活は本格復帰の予定ですが、今日のところはノンアルコールでリカバリーです😉
息子君謹製肉炒めと一緒に美味しくアサヒゼロをいただきました🍺
風呂上がりということもありますが、このノンアルコールは結構美味しいです😋