バランスを含めての4本でした♪
ボディコンバット45分
50-1a More (B&W Edit)
50-1b Rolling In The Deep (Technoposse Remix)
40-2 I Know Kung-Fu
49-3 Barbra Streisand
49-4 Lord Of The Rings/Hava Nagila
53-5 True Believer (Styles And Breeze Remix)
40-6 Burn It To The Ground
40-7 Speed
定番の40〜50番台ミックスの選曲。
ただパワー２のカモンカモンだけは珍しい。
他のIRさんはやりますが、この担当君は新曲以来初めてかも、だそうです。
同じ曲でもなんだか新鮮で楽しいですね。
前夜飲み会で二日酔いはないのですが、なんだかドリンクがうまく汗にならず、終盤は尿意との戦いでした😹
ムエタイ、ジャンプニーとか最後にめっちゃ長いランニングマンとかが無い曲で助かりました(笑)
ボディバランス60分
102-1 Heading Home (Feki Remix)
102-2 Some People Don't Change
101-3 Wild World
101-3 Disappear
101-4 headlock
68-6 Come Get It Bae
68-7a Maps
68-7b Don't be Gone Too Long
99-5 Burning Desires
99-8 Physical Gold
99-9a Million Days (Acoustic)
99-9b Commence
99-10 In Lieu Of Words
先週と同じ選曲。
下半身とバランスはそんなに難しくないと思いきや、やはりバランスのローリングエアプレーンはなかなかの難易度でした😅
コア、コアバックはそんなにキツくはないですが、その分しっかりとフォームに気をつけてやりました😇
ボディパンプ60分
47-1 大小 Surrender
47-2 大大中 Stomp!
47-3 大大小 Push it (Again)
47-4 大大小 In Your Life
47-5 大中(大) Tu Es Foutu
47-6 大中 Fighter
47-7 大大小 Castles In The Sky
47-8 (大)大中 Freestyler
47-9 Work It
47-10 Out of Reach
計測は途中でリセットされてしまってました😓
予告されていた通りホーム最古ナンバー通し♪
トライとバイは初でした。
トライはバーパートのエクステンションがかなり回数多くて、意外に効きましたね〜。後半はキックバックですがこれは回数少なめでした。
バイはフルストロークのシングルメインですが、ゆっくりテンポの曲なのでその手前の2-2や1-3あたりがじんわりと効いてくる。曲も良いですね💪
しばらく47番はまたお蔵入りするらしいので、しっかり曲を楽しみました😊
ボディジャム60分
77-1 Catch Me (feat. Naaz) "Warm Up"
77-2 Picture Me Rollin' "Isolations"
77-3 September "Funk"
77-4~10 "Tropical Hip Hop"
-4 Animal Style
-5 Sorry
-6 Feel That
-7 Be Faithful
-8 Pull It
-9 Booty Loose
-10 Boom
77-11 Omen (Dillon Francis Remix) "Recovery"
77-12~16 "Afro House Party"
-12 Strong(Extended Mix)
-13 Hookah
-14 WTF (Where They From)
-15 Ori Tali Ma
-16 Here Comes The Sun (Tom Staar Remixe)
77-17 I'll Show You "Groovedown"
結構珍しい77通しでした！
77CD1のトロピカルヒップホップはよくやるんですが、CD2のアフロハウスは久々でした。少しジャズダンスっぽいところもあったりして(後ろ向くところ)結構好きなんですが、意外に当たらなくてレアだったりします。
最終的に出だしがバタバタと忙しいコリオですが、それがまた楽しいんですよね😆
4本頑張って夜は黒ラベルのエクストラブリュー🍺
スッキリ系だけど麦芽のコクが濃い、ご飯のお供にちょうど良い感じでした😋